План за тренировка и диета на Гуен Стефани - Здравословен Celeb

5 фута 6 инча, Гуен Стефани е американски моден дизайнер, автор на песни и актриса. Кой би повярвал, че великолепната жена е на път да удари четиридесет и шест? По-рано омъжена за музиканта Гавин Росдейл , Стефани е сладка майка на три деца. Въпреки че е толкова зает, зашеметяващият не пропуска да изглежда прекрасно. Зашеметяващият с платинено руса коса с признание признава, че трябва да работи усилено ежедневно, за да изглежда смазващо. Стефани споделя, че тя, която не е от щастливите знаменитости, които са генетично стройни, трябва да посвети цялото си внимание и енергия, за да поддържа извитата си фигура.

Знойната звезда изглежда напълно обсебена от фигурата си, тъй като от крехката шестгодишна възраст тя е прекалено загрижена за теглото си и започва да спазва диети.

Тренировка на Гуен Стефани

Е, трябва да кажем, че аз и ти на тази възраст рядко се притеснявахме от външния си вид. Въпреки това, за разлика от красивата актриса, ние също е малко вероятно да поддържаме младата си кожа и тяло толкова дълго.

Освен че е предпазлива по отношение на диетата и тренировките си, тя също така осигурява адекватна релаксация на тялото си, като осигурява осем до девет часа здрав сън през нощта. Глем звездата, която е моден дизайнер, обожава да създава собствени тоалети. Желанието й да носи тесни дрехи я кара да се чувства некомфортно, когато изглежда, че качва непоискани килограми.

Гуен Стефани Отслабване след бебето

Стефани получи благословията с третото си дете, син Аполон през февруари 2014 г. Въпреки това, в рамките на два месеца след раждането му, тя се появи на червения килим за iHeartRadio Music Awards и изглеждаше абсолютно поразително. Нейната загуба на тегло след бебето е невероятна, оспорва факта, че наскоро е родила дете. Стефани споделя, двадесет минути бързо ходене и ограничена консумация на храни й помогнаха да извлече фигурата си преди бебето. За да намали теглото след бебето, зашеметяващият включи храни като салати, зеленчуци, протеинови шейкове и др. И изкара висококалоричните храни като тестени изделия, пица, хляб, ориз и др. От диетата си. Въпреки че е веган, тя стои далеч от рибата тон, диетата с яйца и т.н.

Рутинна тренировка на Гуен Стефани

Зашеметяващият не разчита на леки тренировки като йога и пилатес, които обикновено се считат за перфектни тренировки за жени. Тя по-скоро е по-склонна да прави мачо и изтощителни тренировки като силови тренировки, кардио тренировки, бокс, клякам, нападове и др. Стефани ясно разбира факта, че е невъзможно да изваеш тялото си, без да се придържаш към тренировки. Без да се проваля, очарователната певица тренира пет пъти в седмицата.

Гуен Стефани бяга тренировка

Известните треньори на Celeb, Gunnar Peterson и Mike Heatlie са нейните лични треньори, които й помагат да постигне фитнес целите си. Питърсън е обучавал и други знаменитости като Анджелина Джоли, Брус Уилис, Ким Кардашиян, София Вергара и много други. Питърсън я кара да прави безброй кардио тренировки и силови тренировки, които обуславят мускулите й и правят плоския корем, коремни дупета, крака и ръце.

Обратно, Майк Хийтли изключително много разчита на въвеждането на разнообразие в упражненията. Многообразието, харесвано от тялото ви, обогатява метаболизма ви и ви предпазва от плато за отслабване. Освен че прави редовни тренировки във фитнеса, Стефани също обича да се включва в развлекателни дейности като ски, плуване, туризъм и т.н. Тя обича да прави тези дейности, докато е придружена от членове на семейството си. Тъй като всички тези дейности са подложени на превъзходни кардио тренировки, освен че я ободряват, те премахват и непоисканите килограми от тялото й.

Диета на Гуен Стефани

Гуен Стефани яде салата

Горещият, който е много дискретен по отношение на здравето и фигурата си, забранява консумацията на преработени, боклуци и нездравословни храни. Като веган, тя включва в диетата си много пресни и органични храни, постни протеини и сложни въглехидрати. Въпреки това, без да е прекалено сурова към себе си, тя й позволява да се наслаждава на любимите си храни като пица, бисквитки и др. Веднъж или два пъти в седмицата. Тя предпочита да купува пресни храни, произведени в фермата. Освен че поддържа тънката си, нейният дискретен избор на храни с хранителни вещества също я предпазва от ужасни признаци на стареене като бръчки, фини линии и т.н.

Здравословна препоръка за феновете на Гуен Стефани

Вие ли сте от феновете на Гуен Стефани? Вдъхновява ли я фигурата, която прегръща бикини, да имате фигура като нея?

Е, вие също можете да осъществите мечтата си, ако отделите малко време за тренировки и почитате здравословните хранителни навици. Тъй като повечето хранителни продукти, консумирани в днешно време, са богати на въглехидрати и нездравословни мазнини, вероятно ще станете жертва на множество здравословни проблеми. И не можете да избегнете тези здравословни проблеми, освен ако не направите основни промени в хранителните си навици.

Предпочитайте да консумирате органични храни пред преработени храни. Въпреки че органичните храни ще окажат допълнителен натиск върху джоба ви, но консумацията им ще ви спести от тежките разходи, които ще понесете, за да се възстановите от болести. Преработените храни са евтини, но консумацията им е враждебна както за вашето тяло, така и за ума ви. Освен че правят тялото ви обемисто, те също ви карат да станете жертва на стрес, тревожност, депресия и много други психологически проблеми.

скорошни публикации