Родено име
Лазар Ангелов
Псевдоним
Ангелов
Слънчев знак
зодия Дева
Родено място
София, България
Националност
Образование
Образованието на Лазар не е известно.
Професия
Фитнес модел, личен треньор, културист
Семейство
- Баща - неизвестен
- Майка - неизвестна
- Братя и сестри - Неизвестно
Мениджър
Мениджърът на Лазар не е известен.
Изграждане
Културист
Височина
5 фута 11 инча или 180 см
Тегло
- През сезона - 88 кг
- Извън сезона - 94 кг
Приятел / съпруга
Историята на запознанствата на Лазар Ангелов не е известна.
Раса / етническа принадлежност
Бял
Цвят на косата
Тъмно кафяво
Цвят на очите
Кафяво
Сексуална ориентация
Направо
Отличителни черти
- Брада
- Естетика на тялото
- Татуировки
Измервания
Лазар Ангелов спецификации на тялото може да бъде -
- Гърди - 50 инча или 127 см
- Ръце / бицепс - 17 инча или 43 см
- Талия - 32,5 инча или 82,5 см
Номер на обувка
Неизвестно
Утвърждаване на марката
Ангелов е спонсориран от популярната марка спортни облекла Nike .
Той също така се появи в телевизионна реклама за Mutated Natio n и моделиран за компании като Frant Ltd Men's Fashion , 4Invictus и други.
Религия
Християнството
Най-известен с
Лазар е най-известен със своето мускулесто тяло, особено коремните мускули. Въпреки че има постоянни слухове за употребата му на стероиди, Лазар не е потвърдил или отхвърлил нито едно от тези твърдения за това как е успял да изгради мускулестото си тяло.
Първи филм
Лазар все още не е участвал в истински филм.
Първо телевизионно предаване
Ангелов е включен в няколко епизода на сериалното телевизионно шоу.
Личен треньор
Пътуването на Лазар започна още в дните, когато беше тийнейджър. Страстта му към културизма нараства с времето и в днешно време се смята, че Лазар притежава едно от най-търсените човешки тела на планетата Земя. Неговото симетрично тяло и кореми определено са неговата запазена марка. За да стигне до мястото, където днес е Ангелов, той трябваше да премине през много тренировки и строга диета.
В интервю за cutandjacked.com Лазар заяви, че тренира 5 или 6 дни в седмицата и почива 2 до 4 дни в месеца в зависимост от това как се чувства през периода.
Успяхме да намерим информация за неговата тренировъчна рутина и диета, която той спазва и сега като треньор от световна класа и фитнес модел.
Ден 1 - Гърди и корем
- Бенч преса - 4 серии x 8 повторения
- Наклонна лежанка - 4 серии x 8 повторения
- Decline Bench Press - 4 серии x 8 повторения
- Пуловер - 4 серии x 12 повторения
- Hammer Press - 3 серии x 12 повторения
- Спускания - 3 серии x 12 повторения
- Sit ups - 4 комплекта x неуспех (добавете тегло)
- Повдигане на висящи крака - 4 сета x неуспех
- Crunches - 4 сета x неуспех
- Претеглени странични завои - 4 сета x неуспех
Ден 2 - Гръб, капани и предмишници
- Bent Over Row - 4 серии × 8 повторения
- Мъртва тяга - 4 серии × 8 повторения
- Lat Pulldowns - 4 сета × 12 повторения
- Издърпване - 4 серии × 12 повторения
- Кабелен ред - 4 серии × 12 повторения
- Вдигане на рамене с щанга или гира - 6 серии × 10 повторения
- Постоянно извиване на китката зад гръб - 4 сета x неуспех
- Обратна навивка на китката на щангата - 4 комплекта x неуспех
Ден 3 - рамене и корем
- Военна преса - 3 серии x 8 повторения
- Машинна преса - 3 серии x 8 повторения
- Дъмбелни странични повдигания - 4 серии x 10 повторения
- Вдигане на тежестта отпред - 4 серии x 10 повторения
- Front Raise - 4 серии x 10 повторения
- Обратна Pec Deck - 4 серии x 10 повторения
- Обратни полети - 4 серии x 12 повторения
- Претеглени Sit Up - 4 сета x неуспех
- Странични завои - 4 сета x неуспех
- Side Crunches - 4 сета x неуспех
- Висящи повдигания на краката - 4 комплекта x неуспех (добавете тежест между коленете / глезените)
Ден 4 - трицепс, бицепс и предмишници
- Бенч преса за затваряне - 4 серии x 8 повторения
- Натискане на трицепс - 4 серии x 8 повторения
- Дробилки за черепи - 4 серии x 10 повторения
- Отблъскване на кабела - 4 серии x 12 повторения
- EZ Bar Curl - 4 серии x 8 повторения
- Широко сгъване Curl - 4 серии x 8 повторения (права щанга)
- Hamler Curl - 4 серии x 8 повторения (на ръка)
- Концентрационни къдрици - 4 серии x 12 повторения
Ден 5 - Крака и абс
- Клякане с щанга - 4 серии x 12 повторения
- Box клекове - 4 серии x 12 повторения
- Български клек - 4 серии x 12 повторения (на крак)
- Четири разширения - 4 серии x 16 повторения
- Мъртва тяга на корави крака - 4 серии x 12 повторения
- Къдрици на крака - 4 серии x 16 повторения
- Отблъскване на глута - 4 серии x 20 повторения
- Повдигане на прасеца - 4 серии x 20 повторения
- Повдигане на прасеца в седнало положение - 4 x 20 повторения
- Повдигане на прасеца за крака - 4 x 20 повторения
- Претеглени Sit Up - 4 сета x неуспех
- Странични ленти - 4 комплекта х отказ
- Усуквания - 4 сета x неуспех
- Въздушно колело - 4 комплекта х отказ
Що се отнася до диетата му, Лазар обича да поддържа формата си през цялата година. През зимата Ангелов се насипва, но винаги се фокусира върху това да остане възможно най-настърган, докато поставя допълнителна маса върху тялото си.
Открихме следната проба от диетата на Ангелов -
Храна 1 - яйца, овесени ядки и фъстъчено масло с грейпфрут
Храна 2 - Пиле, ориз и броколи
Храна 3 - Паста, риба тон и авокадо
Храна 4 - ориз, пиле и салата
Храна 5 - Салата от сьомга и зелена
Храна 6 - Извара с броколи
Що се отнася до добавката му, българинът консумира -
- BCAA
- Глутамин
- Аргинин
- Рибено масло
- Глюкозамин
- Суроватъчен белтък
- НЕ Бустер
Лазар Ангелов Любими неща
- Спортисти, културисти или фитнес модели - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Цитат - „За да постигнете това, което другите няма, трябва да правите това, което другите не”
Източник - Cut and Jacked, Strength Fighter
Факти за Лазар Ангелов
- Като тийнейджър той играе баскетбол и е класиран в топ 5 точки гардове в своя клас.
- На 16-годишна възраст Лазар е повикан в юношеския национален отбор по баскетбол на България. По-късно играе в първата баскетболна лига в България до 18 години.
- На 18 години Лазар отива да служи в българската армия за една година.
- Докато тренира, Ангелов обикновено слуша хип-хоп.
- Посетете официалния уебсайт на Лазар @ lazarangelov.com.
- Можете да проверите официалния му YouTube.
- Свържете се с Ангелов в Twitter, Instagram, Facebook и Google+.
