Анна Курникова Рутинна тренировка и диетичен план - Здравословен Celeb

Анна Курникова 2014

Бившата тенисистка и треньор на Най-големия губещ клуб , Анна Курникова беше номинирана за една от най-горещите спортистки в света през 2000 г. Освен това, от 1998 до 2003 г., тя бе вечно титулувана като един от 50-те най-красиви хора в света.

Въпреки че се оттегли от тениса още през 2003 г. поради нараняване, но великолепната красавица не я отчуди от фитнеса и се присъедини към фитнес клуба, за да сподели със света своята страст и ценни преживявания. Анна има всички аплодисменти за своите тренировки и здравословна диета, поради което рядко се е налагало да я вижда в затлъстело тяло.

Бомбата е бившата приятелка на горещия и секси певец Енрике Иглесиас. Поради постоянната връзка от около 12 години, двойката беше възприемана като най-обожаваната и завидна двойка на Холивуд, но двойката се раздели през октомври 2013 г.

Диета на Анна Курникова

Секси звездата няма строго или ограничително отношение към диетата си. Като е снизходителна, тя се радва на всякакви храни в малки количества. Тя яде обилни, високо питателни и полезни храни в ежедневния си режим. Храните й принадлежат към категорията на надеждните храни като плодове, зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и т.н. Въпреки това, тя не я възпира от преяждане понякога, само за да изстине ума си и да избие всичките си желания.

Нека да разгледаме един от типичните дневни режими на диета на Анна Курникова.

Закуска - Анна предпочита да закусва овесени ядки, соево мляко, плодове с кисело мляко и др.

Обяд - обядът й се състои предимно от пиле на скара, сьомга, суши и др.

Закуски - Тя обича да има авокадо, банан, ананас, грейпфрут и др.

Вечеря - Ана обича да имаскарида темпура, смесена салата, риба тон и др. на вечеря.

Анна Курникова Тренировъчна програма

Няма да има нищо лошо, ако наречем Ана фитнес изрод. Fab зашеметяването рядко не успява да направи тренировъчна сесия. Може да жадувате за пица, бургер, паста и т.н., но брюнетката копнее за тренировки.

Тренировка на Анна Курникова

Денят й започва с тренировки и тя дори не може да си представи деня си да мине без тренировки. Тя се чувства изключително спокойна и съкрушена след интензивна тренировъчна сесия. Спазвайки много простия принцип, позволяващ на тялото си да вкуси многообразие, тя практикува разнообразни тренировки като кардио тренировки, стълбищен майстор, дъски, силови тренировки, топка за стабилност, йога и др. В ежедневните си упражнения.

За да овласти тялото си, цвъртящата звезда разчита на силови тренировки и практикува различни тренировки със стабилна топка. Освен това тя отделя един час за бягане, четири дни в седмицата. Водната аеробика, която винаги е била любимка на руската красота, я кара да играе различни нови и вълнуващи водни спортове. Вдъхновяващата красавица цени моментите, прекарани на плажовете, докато играе водни спортове.

Благодарение на разумното си отношение към тренировките, тя придава толкова голямо значение на почивката, колкото и на тренировките. Тя взема един ден задължително почивка от тренировки, за да подмлади тялото и ума си. В допълнение към това тя не пренебрегва осем до девет часа сън през нощта. Нейната диета, тренировки и сън, които са в пълно съответствие помежду си, са отговорни за перфектната й фигура в бикини.

Здравословна препоръка за феновете на Анна Курникова

Анна препоръчва своите фенове; глезете тялото си по същия начин, по който глезите детето. След като го приемете, най-вероятно ще бъдете напълно поласкани с възнаграждаващите и изумителни резултати. Тя предполага, че е по-добре да включвате тренировки и да ви радвате с изваяно и блажено тяло, отколкото да ядете любимите си нездравословни храни и да съжалявате за една година.

А що се отнася до диетата, винаги поддържайте хладилника си пълен с пълноценни и пресни хранителни продукти. Тъй като всичките ви сетива са свързани помежду си, когато непрекъснато гледате здравословни храни около себе си, вашите вкусови рецептори изграждат вкус към тях и ви се иска да ги консумирате.

Освен това наличието на здравословни храни също играе съществена роля за развитието на вашите здравословни хранителни навици. Когато вместо нездравословни и нездравословни храни, имате на разположение питателни храни; лесно ще преминете към тях веднага щом почувствате глад.

Храните с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и т.н. трябва да бъдат вашите приоритетни хранителни продукти. Уверете се, че всеки уикенд купувате много здравословни храни от хранителния магазин и ги украсявате в кухнята си.

скорошни публикации