Меган Дениз Фокс има завидна фигура в Холивуд. Тя работи с треньора на знаменитости Харли Пастернак, за да остане във форма. Казва, че не е голям фен на фитнес. Но все пак се нуждае от помощта на треньор, за да остане стройна и секси. Първокласен треньор на знаменитости, Харли е разработил 5-факторен диетичен план за своите клиенти, който им помага да изглеждат добре, като намаляват телесното тегло.
Рутинни тренировки на Меган Фокс
Не е така, че имате нужда от генетика, за да получите тяло като нея. Просто се нуждайте от усърден характер към вашия график на тренировките. Тя практикува комбинация от пилатес, кардио, занимания по спининг в тренировъчните си сесии. Тя е голям фен на пилатес, който укрепва и тонизира различните мускулни групи. Тя извършва кръгова тренировка с Пастернак, която се счита за най-доброто упражнение, тъй като това е насочено към цялото ви тяло, като се фокусира върху почти всяка мускулна група. Така че, можете да почувствате нивото на фитнес след известно време. Меган прави веригата, 3 пъти седмично и 60 минути на ден. Състои се от упражнения като хрускане, свръхразтягане, повдигане на коляното, страничен планк, упражнения с швейцарска топка за поддържане на стабилността на тялото. Тези енергични упражнения трябва да се изпълняват за кратко време, да речем 5 минути. След това направете почивка от 30 секунди, преди да започнете друго упражнение.Тя изпълнява 3 вериги, като 1 верига е от 15 минути. През останалото време тя прави сърдечно-съдови упражнения като бягане, колоездене или танци. Меган Фокс обаче е много мързелив човек, що се отнася до тренировка. Тя казва, че е наела личен треньор само поради мързеливия си характер. Тя добави
„Треньорът идва в къщата ми 3 пъти седмично и ме кара да премина през упражненията. Дори не е нужно да напускам къщата ... Винаги съм като - Не днес! Не днес!"
Наистина, само поради усилията на Харли Пастернак, Меган е толкова годна. Можете ли да си представите как би изглеждала Меган Фокс без треньор? Може ли да е като дебела Меган Фокс? Може би щеше да се справи и да се реализира, след като стане дебела. Както и да е, тя трябва да изглежда секси, в противен случай, като третата част на Трансформърс е грабната от Роузи Хънтингтън-Уайтли. По същия начин Меган няма да остане с никакви филми.
Диета на Меган Фокс
Меган Фокс се радва на диетичен план, направен от Харли, който се нарича 5-факторна диета. При тази диета тя може да яде 5 малки хранения на ден. Освен това има ден, в който тя може да яде каквото си поиска. Това се нарича измамен ден. Можете да видите другите клиенти на Харли - Диета на Лейди Гага, Диета на Риана.
Има някои неща, които Меган Фокс следва -
- Тя избягва преработени храни като картофен чипс, бял хляб, бисквити и пълнозърнести храни.
- Тя консумира плодове и зеленчуци като източник на въглехидрати.
- Тя никога не пропуска закуска, която е най-важното хранене за деня. Меган обича яйца и ги яде всеки ден на закуска, обикновено 2 белтъка.
- За да получи витамини, особено витамин Е (силен антиоксидант), тя яде бадеми. Бадемите също могат да се използват за отслабване. Да, добре сте го прочели. Съдържа протеини и фибри, които ви поддържат сити. По този начин се прави добра здравословна закуска.
- За да свали малко тегло, тя приема и ябълков оцет, като го слага върху салатите. Не забравяйте да го използвате в малки количества, защото той е основен по природа (технически е кисел).
