Разкошната дама, която спечели сърцата ни като Стела Карлин в Orange Is the New Black, не е ново лице. Всички познаваме Руби Роуз. Но все пак тя е успяла да зашемети всички със страхотната си външност, прилепнала фигура и добре усъвършенствани актьорски способности. Телевизионният водещ е много предразположен да пролее своите здравни тайни, което вдъхновява всички да имат тяло като нея. Ако сте от тези хора, които биха искали да приличат на нея, тогава трябва да разгледате рутинната тренировъчна програма и план за диета, споменати в тази статия.
Положително начало
Горещата мома разкри, че започва деня си с положителна нотка. Тя става, наслаждава се на музика и получава приятен душ. Това обикновено я подготвя да посрещне деня с известно настроение.
Обичам фитнеса
Бившата MTV VJ също призна, че удрянето във фитнеса е част от нейното ежедневие. Чувства се странно, ако не отиде, тъй като това е толкова важно за нея, колкото миенето на зъбите. Тя наистина обича фитнеса и се чувства отлично след всяка тренировка.
Рутинна тренировка
Телевизионната звезда удря във фитнеса 4 или 5 пъти седмично. Предпочита да прави упражнения за кардио и тежести. Тя също така харесва спортове като футбола и е видяна да му се радва наскоро. Когато трябва да потърси роля, тя наема личен треньор, но в повечето случаи упражнява сама. За да получите представа за това как тя тренира и упражненията, които може да прави, погледнете примерната рутинна тренировка на Руби Роуз, създадена от Healthy Celeb тук.
Мотивации за тренировка
Бившата боксьорка също заяви, че като всички останали и тя има онези мрачни дни, когато не й се тренира. Тя се мотивира, като разглежда предишните си снимки (когато се занимаваше с бокс и имаше шест пакета, както и супер силни ръце).
Съводещият на австралийския Next Top Model каза още, че освен че вижда снимките, тя се мотивира, като си напомня, че упражненията я карат да се чувства по-добре и дават положителен старт на дните си. Ендорфините й помагат да се чувства енергизирана дори преди 7 сутринта.
Музика за тренировки
Тв водещата също обича да слуша различни музикални парчета, за да я поддържа мотивирана по време на тренировка. Тя няма предпочитани песни за тренировка. Тя просто взима албум, слуша го отново и отново, докато й омръзне и след това взима нов. Музиката, която обича, варира от Еминем до Джей Зи до Оръжия и рози до Тейлър Суифт.
Тренировка за работа
Руби също не се притеснява да промени тялото си за работа. Наскоро тя имаше сцена за баня в шоуто си и работи много усилено в SoulCycle в продължение на една седмица, за да изглежда невероятно в този клип.
Без диети, моля
Водещата дама на Suite for Fleur има строга политика срещу диети. Тя изобщо никога не диети, но е отворена за изпробване на различни здравни експедиции (една от които е спомената в тази статия). Красавицата призна, че диетите никога няма да й помогнат, тъй като тя харесва твърде много храната. Подобно на повечето здравни звезди, Роуз също призна, че винаги, когато яде повече, отколкото би трябвало, работи много усилено във фитнеса на следващия ден, за да компенсира това.
Диетичният план
Сутрини
Австралийският посланик на Maybelline New York започва деня си с мюсли от брезер със соево кисело мляко. Тя често го комплиментира с чаша сок с малко джинджифил в него или шейк. Това меню за закуска я кара да се чувства сита и й дава много енергия.
Следобеди и нощи
Обядът и вечерята на Руби обикновено са еднакви. И двата пъти има салата. Понякога тя обича да хапва малко риба на обяд или вечеря, но обикновено избира вегетариански варианти.
През деня
Леките закуски са едно от основните удоволствия на секси модела. Обича да хапва с плодове и пики с морковени пръчки. Тя яде предимно пресни плодове и зеленчуци през целия ден и понякога добавя малко сирене, за да се отдаде малко.
Сезони и диета
Руби вярва, че лятото е по-трудно за нея, защото тя е предимно вегетарианка (опитвала е и вегетариански, и вегански неща; предпочита вегетарианска пред не-зеленчукова храна) и тъй като обича супи и къри, не може да ги има лято.
Здравна експедиция
Бившият изпълнител на звукозапис също е опитал суров веган детокс за един месец. Хареса й, защото се радваше на веган ресторантите в Ню Йорк. Тази експедиция й помогна да намали приема на алкохол и кафе. Тя също така намали зависимостта си от шоколадови бонбони.
Индулгенции
Съ-водещата на проекта все още не се е отказала от своите индулгенции. Тя обича да изпива чаша вино, едно кафе почти ежедневно и няколко хапки шоколад редовно. Тя обича всякакъв вид шоколадови бонбони, а също така има слабост към зеления чай и мента. Шоколадите са най-голямото снизхождение, защото тя е алергична към рафинирани захари, но все още не може да стои далеч от нея.
Без червено месо
Универсалната актриса стои далеч от червеното месо (поради любовта си към животните), което се оказа благодат за нея, тъй като има положителна кръвна група и червеното месо не се препоръчва за нея.
Здравни добавки
Руби има огромен брой здравословни добавки в шкафа си (над 50). Редовно приема цинк, магнезий, витамин С, ехинацея и някои мултивитамини.
Съвети за хранене
Посланикът на кампанията Schick TrimStyle Празнувайте вашата вътрешна увереност също има малко съвети, свързани с диетата за всички. Тя смята, че ако човек има хранително разстройство, той трябва да го приеме и да го излекува възможно най-скоро, защото може да навреди на тялото и душата си.
Е, след като преминахме през нейната фитнес рутина и диетичен план, можем само да кажем, че универсалната актриса прави всичко възможно за своето здраве. Наистина препоръчваме нейната отдаденост за редовните тренировки. Нейната отдаденост да поддържа форма е наистина вдъхновяваща и може да мотивира много хора. Няма ли да се съгласите?
