Родено име
Декстър Джаксън
Псевдоним
Острието
Слънчев знак
Стрелец
Родено място / пребиваване
Джаксънвил, Флорида, САЩ
Националност
Професия
IFBB Професионален културист
Изграждане
Културист
Височина
5 фута 6 инча или 168 см
Тегло
- Състезание - 98 кг или 216 паунда
- Извън сезона - 104-107 кг или 230-236 паунда
Съпруг
Декстър се жени за Карол в миналото (точната дата не е известна). Сега са разделени.
Раса / етническа принадлежност
Черен
Цвят на косата
Декстър е плешив.
Цвят на очите
Тъмно кафяво
Измервания
Неговите телесни измервания са като -
- Гърди - 50 инча или 127 см
- Ръце / бицепс - 21 инча или 53 см
- Талия - 34 инча или 86 см
- Бедра - 29 инча или 74 см
- Врат - 19 инча или 48 см
Номер на обувка
Размерът на обувката на Джаксън не е известен.
Утвърждаване на марката
Безкрайни лаборатории
Декстър се обедини с Infinite Labs, за да стартира „Blade Nutrition“ през 2013 г.
Религия
Кристиян
Най-известен с
Спечелване на състезанието по културизъм „Мистър Олимпия“ през 2008 г. IFBB.
Първи филм
Не направи нито един от филмите.
Първо телевизионно предаване
Джаксън също не е правил нито едно телевизионно предаване.
Личен треньор
Декстър Джаксън прави тежка тренировка. Обяснимо е, тъй като той е професионален културист. За IFBB г-н Олимпия през 2008 г. той направи тази тренировка преди началото на състезанието.
Започва с кардио за 30 минути като упражнения за загряване. Декстър прави това два пъти на ден (сутрин и вечер) и 6 пъти в седмицата.
Понеделник - Каре
- Удължаване на крака - 4 серии от 20-30 повторения
- Клякания - 4 серии от 8-10 повторения
- Hack Squats - 4 серии от 8-10 повторения
- Удължаване на крака - 3 серии от 10 повторения
Вторник - Ракла и телета
- Прес с щанга - 4 серии от 8-10 повторения
- Наклонна преса с гири - 4 серии от 8-10 повторения
- Дъмбели Flyes - 4 серии от 8-10 повторения
- Постоянни телесни повдигания - 4 серии от 8-10 повторения
- Повдигане на телетата в седнало положение - 4 серии от 10-15 повторения
Сряда - обратно
- Lat Pulldowns - 4 серии от 8-10 повторения
- T-Bar редове - 4 серии от 8-10 повторения
- Мъртва тяга с щанга - 4 серии от 8-10 повторения
- Седящи кабелни редове - 3 серии от 8-10 повторения
Четвъртък - рамене и шунки
- Преса с дъмбели - 4 серии от 8-10 повторения
- Наклонени странични странични лъжи - 3 серии от 8-10 повторения
- Повдигане на задния делт - 4 серии от 8-10 повторения
- Къдрици за седнали крака - 5 серии от 10 повторения
Суперсет
- Къдрици с легнали крака - 4 серии от 10 повторения
- Мъртва тяга с твърд крак - 4 серии от 10 повторения
Петък - бицепс и трицепс
- EZ-Bar къдрици - 4 серии от 8-10 повторения
- Къдрици с чук - 4 серии от 8-10 повторения
- Проповедни къдрици - 4 серии от 8-10 повторения
Tri-Set
- Tricep Pushdowns - 3 серии от 8-10 повторения
- Спускания - 3 серии от 8-10 повторения
- Изтегляния с въжета - 3 серии от 8-10 повторения
Джаксън също се фокусира върху корема си и прави следната тренировка -
- Кранч - 3 серии от 50 повторения
- Коляно - 3 серии от 40 повторения
- Кабелни преси - 3 серии от 30 повторения
Факти за Декстър Джаксън
- Той бе поставен под номер 5 в състезанието по културизъм „Мистър Олимпия“ през 2013 г.
- Декстър спечели IFBB Australian Pro Grand Prix и Arnold Classic през 2013 г.
- Декстър и Крис Дикерсън са единствените, които са спечелили състезанията по културизъм „Мистър Олимпия“ и „Мастърс Олимпия“.
- Той е представен и изобразен на корицата на списание Flex и списание Muscular Development .
- Като дете той е черен колан от 4-та степен, гимнастик и брейкданс.
- Той има навика да събира DVD и вече е събрал повече от 400.
- Декстър твърди, че е непобедим в Madden на Playstation.
- Декстър пусна документалния си филм през 2009 г., озаглавен „Декстър Джаксън: Нечуплив“. Той е заснет от Алекс Арденти от Ardenti Films.
- Печели наградата на Flex „Спортист на годината за мъже“ през 2013 г.
