Декстър Джаксън Височина, тегло, възраст, съпруг, факти, телесни измервания

Родено име

Декстър Джаксън

Псевдоним

Острието

Културистът Декстър Джаксън

Слънчев знак

Стрелец

Родено място / пребиваване

Джаксънвил, Флорида, САЩ

Националност

американски

Професия

IFBB Професионален културист

Изграждане

Културист

Височина

5 фута 6 инча или 168 см

Тегло

  • Състезание - 98 кг или 216 паунда
  • Извън сезона - 104-107 кг или 230-236 паунда

Съпруг

Декстър се жени за Карол в миналото (точната дата не е известна). Сега са разделени.

Декстър Джаксън

Раса / етническа принадлежност

Черен

Цвят на косата

Декстър е плешив.

Цвят на очите

Тъмно кафяво

Измервания

Неговите телесни измервания са като -

  • Гърди - 50 инча или 127 см
  • Ръце / бицепс - 21 инча или 53 см
  • Талия - 34 инча или 86 см
  • Бедра - 29 инча или 74 см
  • Врат - 19 инча или 48 см

Декстър Джаксън Арнолд Класик 2013

Номер на обувка

Размерът на обувката на Джаксън не е известен.

Утвърждаване на марката

Безкрайни лаборатории

Декстър се обедини с Infinite Labs, за да стартира „Blade Nutrition“ през 2013 г.

Религия

Кристиян

Най-известен с

Спечелване на състезанието по културизъм „Мистър Олимпия“ през 2008 г. IFBB.

Първи филм

Не направи нито един от филмите.

Първо телевизионно предаване

Джаксън също не е правил нито едно телевизионно предаване.

Личен треньор

Декстър Джаксън прави тежка тренировка. Обяснимо е, тъй като той е професионален културист. За IFBB г-н Олимпия през 2008 г. той направи тази тренировка преди началото на състезанието.

Започва с кардио за 30 минути като упражнения за загряване. Декстър прави това два пъти на ден (сутрин и вечер) и 6 пъти в седмицата.

Понеделник - Каре

  • Удължаване на крака - 4 серии от 20-30 повторения
  • Клякания - 4 серии от 8-10 повторения
  • Hack Squats - 4 серии от 8-10 повторения
  • Удължаване на крака - 3 серии от 10 повторения

Вторник - Ракла и телета

  • Прес с щанга - 4 серии от 8-10 повторения
  • Наклонна преса с гири - 4 серии от 8-10 повторения
  • Дъмбели Flyes - 4 серии от 8-10 повторения
  • Постоянни телесни повдигания - 4 серии от 8-10 повторения
  • Повдигане на телетата в седнало положение - 4 серии от 10-15 повторения

Сряда - обратно

  • Lat Pulldowns - 4 серии от 8-10 повторения
  • T-Bar редове - 4 серии от 8-10 повторения
  • Мъртва тяга с щанга - 4 серии от 8-10 повторения
  • Седящи кабелни редове - 3 серии от 8-10 повторения

Четвъртък - рамене и шунки

  • Преса с дъмбели - 4 серии от 8-10 повторения
  • Наклонени странични странични лъжи - 3 серии от 8-10 повторения
  • Повдигане на задния делт - 4 серии от 8-10 повторения
  • Къдрици за седнали крака - 5 серии от 10 повторения

Суперсет

  • Къдрици с легнали крака - 4 серии от 10 повторения
  • Мъртва тяга с твърд крак - 4 серии от 10 повторения

Петък - бицепс и трицепс

  • EZ-Bar къдрици - 4 серии от 8-10 повторения
  • Къдрици с чук - 4 серии от 8-10 повторения
  • Проповедни къдрици - 4 серии от 8-10 повторения

Tri-Set

  • Tricep Pushdowns - 3 серии от 8-10 повторения
  • Спускания - 3 серии от 8-10 повторения
  • Изтегляния с въжета - 3 серии от 8-10 повторения

Джаксън също се фокусира върху корема си и прави следната тренировка -

  • Кранч - 3 серии от 50 повторения
  • Коляно - 3 серии от 40 повторения
  • Кабелни преси - 3 серии от 30 повторения

Декстър Джаксън в костюм

Факти за Декстър Джаксън

  1. Той бе поставен под номер 5 в състезанието по културизъм „Мистър Олимпия“ през 2013 г.
  2. Декстър спечели IFBB Australian Pro Grand Prix и Arnold Classic през 2013 г.
  3. Декстър и Крис Дикерсън са единствените, които са спечелили състезанията по културизъм „Мистър Олимпия“ и „Мастърс Олимпия“.
  4. Той е представен и изобразен на корицата на списание Flex и списание Muscular Development  .
  5. Като дете той е черен колан от 4-та степен, гимнастик и брейкданс.
  6. Той има навика да събира DVD и вече е събрал повече от 400.
  7. Декстър твърди, че е непобедим в Madden на Playstation.
  8. Декстър пусна документалния си филм през 2009 г., озаглавен „Декстър Джаксън: Нечуплив“. Той е заснет от Алекс Арденти от Ardenti Films.
  9. Печели наградата на Flex „Спортист на годината за мъже“ през 2013 г.

скорошни публикации