Миниатюрна Кристина Милиан, която е на 5 фута 2 инча, винаги е във възторг от изваяното си тяло и невероятни извивки. Една майка приписва както строги тренировки, така и пълноценна диета за своята девствена фигура. Кристина представя някои от тайните на диетата и тренировките си, както следва.
Потни тренировки във фитнес
Кристина, която е влюбена в потни тренировки, изпълнява упражнения в продължение на шест дни в седмицата. Докато удря фитнес в продължение на тридесет минути на ден, тя изпълнява безброй тренировки като бягане, напади, коремни преси, клекове, тренировки за тренировка и т.н. Тя разчита еднакво както на кардио тренировки, така и на силови тренировки, за да тонизира тялото си. Горещата мадама посочва тренировките като най-доброто средство да стоите далеч от стреса. Тя дори препоръчва на феновете си да изберат тренировки за справяне със стреса. Тъй като тренировките ускоряват отделянето на благородни хормони и предизвикват приятелски химически реакции в тялото ви, вие се чувствате страхотно след тренировки. Тя споделя, че никой по света, включително и тя самата, не е имунизиран срещу влака в увеселителен парк. И ако тренировките могат да донесат баланс в живота й, те могат да помогнат на всички останали на планетата.
Положителен Outlook
Независимо от всичко, чернокосата красавица не спря да се придържа към позитивните възгледи дори след като беше такава и така в живота си. Когато сте в трудни моменти, имате две възможности пред себе си. Можете или да възприемете положителната перспектива, или да позволите на негативната перспектива да управлява живота ви. Докато негативният подход ще ви отведе към депресия, положителният ще ви даде сила и ще ви помогне да се издигнете до върховете на славата и успеха. Когато Кристина беше измъчвана от тежкото време, тя се обгради с позитивни и вдъхновяващи приятели и членове на семейството да останат мотивирани. Тя смело се сблъсква с всички шансове от живота си с радост и днес се е представила като една силна дама с невероятен шум и сексуална привлекателност. Освен че ви дава набръчкана кожа, болно и непривлекателно тяло, стресът няма какво да предложи. Така,прави това, което ти се получава, но не те оставяй да попаднеш в капана на стреса.
Нейната страст към танца
Освен енергичните тренировки, нейната страст към танца също е изиграла задължителна роля за поддържането на добра форма и здраве. Фактът, че тя е опитен танцьор на пилон наистина не е неизвестен на никого. С танца на пилон тя не само съблазнява феновете си, но и голямата кардио активност премахва излишните калории от тялото й и подарява знойното й тяло.
Любяща и игрива майка
Вместо да се нервира от напълнения си график и процъфтяващата си отговорност, след като стана майка, Кристина се наслаждава на радостните моменти с дъщеря си Виолет. Тя често я ангажира с плуване и други игриви занимания с малката си дъщеря, тези дейности наистина поддържат и майка, и дъщеря във форма и здрави.
Beat Affection за нездравословни храни
Кристина споделя, че е била голям почитател на нездравословните храни и често се е чувствала неотразима пред любимите си храни като Cheetos, Oreos и др. Не е могла да й попречи да се отдаде на тези храни всеки път, когато е трябвало да ги види. Въпреки това, след като е страдала от алергична реакция поради репички, тя внимателно е насочила вниманието си към консумацията на храни и вместо да яде нещо точно такова, тя е започнала да разглежда хранителната плътност на храните, преди да ги консумира. Да не говорим, че след като възприема здравословните хранителни навици, тя е напълно поласкана със своите възнаграждаващи резултати.
Без гладна диета
Има много малко холивудски знаменитости, които са останали недокоснати с излагането си на гладна диета. Зашеметяващият също го опита в тийнейджърските си години, когато беше само на шестнадесет. И бързите резултати от диетичния план свалиха двадесет килограма от тялото й за няколко дни. Въпреки това, тъй като не е възможно да се спазват подобни планове в дългосрочен план, тя по-скоро предпочете да включи хранителни продукти, опаковани с хранителни вещества, в диетата си.
Тези храни не само подхранват тялото й, но и я предпазват от натрупване на нежелани килограми. След като е развила сърдечни взаимоотношения с чисти и органични храни, красавицата яде обилно зелени и листни зеленчуци, омлет от белтък, сьомга, пуешки бекон и др. Тя също така поддържа тялото си хидратирано, като пие достатъчно количество вода на ден. Кристина напълно елиминира от диетата си храни с грях като лазаня, пържен ориз и др.
Отслабване след бременност
Изгубените килограми след бременността, които също са най-трудни за сваляне, бяха свалени за три месеца от смазващата красавица. Кристина признава, че е събрала четиридесет и пет килограма по време на бременност. Освен кърменето, тя отдава заслуга както на предпазливата диета, така и на упражненията след бременността, които отнеха безброй килограми от тялото й и й помогнаха да възстанови фигурата си преди бременността. Ще бъдете изумени да разберете, че тя не е наела скъп личен треньор, за да се отърве от излишните килограми. Тя по-скоро работеше под ръководството на майка си и изненадващо свали двадесет и седем килограма един месец след раждането на дъщеря си.
