Разкошна от глава до пети, Джейд Никол притежава перфектно излята и извита фигура. Зашеметяващият избра да моделира като кариера, но стремежът й да знае влиянието на разнообразните храни и упражнения и т.н. върху тялото я накара да се сближи с лекари, треньори, диетолози и др. Тя също чете изобилие от фитнес книги и материали за четене. Влиянието им върху нея беше толкова силно, че в крайна сметка тя стана сертифициран личен треньор. Сега освен моделирането, брюнетката бомба също насочва и помага на феновете си да преодоляват проблемите си с фитнеса и теглото. Jayde излага тайните на диетата и тренировките си, както следва.
Разчитане на веганска диета
Джейде споделя, че от четиригодишна възраст е веган. Това, че е веган, със сигурност й е помогнало да запази много калории от тялото си. Нейната безупречна кожа и тяло отразяват здравословната и хранителна диета, която тя консумира. Тя признава, че преди да яде храни, тя обмисля доброто или лошото им въздействие върху тялото, кожата и косата. Със сигурност можете да подобрите младежката си възраст, ако насочите внимателно към храните, които консумирате.
Jayde включва много веган храни като тофу, зелени и листни зеленчуци, плодове и др. В диетата си. Тя също изяжда лъжица фъстъчено масло или нутела за един ден. Тъй като обаче вегетарианците, които спазват диетата, вероятно страдат от недостига на протеини, Джейд се уверява, че консумира достатъчно количество натоварени с протеини храни и хранителни добавки в диетата си.
Няма вяра в измамни дни
Красавицата-убиец няма вяра в измамни дни. Тя вярва, че предоставянето на измамни дни увеличава шансовете ви да консумирате нездравословни и нездравословни храни в огромно количество. Освен това един или два измамни дни в седмицата прикриват прекъсването между балансирана и здравословна диета. В резултат на което в крайна сметка опаковате множество непоискани килограми. Въпреки това, тя не е напълно безпощадна към хранителните си навици. Позволява й да се отдаде на любимите си сладки храни от време на време.
Кажете не на течните калории
Jayde заявява, че повече от твърдите калории, това е въздействието на течните калории, които ви карат да растете закръглени за нула време. Хубавият знаменитост се отклонява от източниците на празни калории като диетична кока-кола, сокове, сода и др., Които не са нищо друго освен запас от калории. Тя предпочита да пие тонове обикновена вода и зелено смути, заредено с жизненоважни хранителни вещества.
Ранни сутрешни тренировки
След като се събуди рано сутринта, първото нещо, което горещата мадама прави, е да изпълнява тренировки във фитнеса. Преди тренировки, Jayde зарежда тялото си с овесени ядки и протеини без мазнини, които са последвани от чаша зелен чай. След това тя удря неблагодарна и бяга по нея в продължение на двадесет минути. Като фитнес ентусиаст, тя свързва кардио тренировки със силови тренировки, фокусирани върху тонизирането на ръцете, краката, корема и дупето. Въпреки това тя приписва 20% на кардио и 80% на силови тренировки за нейната форма и завидна фигура. Сред тренировките на открито Джейд е любител на туризма, бягането, джогинга и т.н. и обича да ги прави в свободното си време. Джейд твърди, че повечето жени остават лишени от невероятните ползи от тренировките, защото остават обсебени от проливането на килограми от една определена част от тялото, което в действителност не е възможно. Така че, вместо да се стремим да правим това,съсредоточете се върху тренировките за цяло тяло.
Уебсайт за фитнес
За да получите повече информация за фитнес тайните на Jayde, можете да влезете в официалния й уебсайт. Само с 3 долара можете да получите членството, което ще ви позволи да получите персонализирани планове за хранене и рецепти, за да осигурите оптимално здраве. За да накарат феновете й да получават точни указания, Jayde е направила и триизмерни видеоклипове за тренировки, достъпни на уебсайта. Тези видеоклипове са сливане на кардио и силови тренировки и ви насочват към правилните начини за изпълнение на разнообразни упражнения, така че всичките ви основни мускули могат да получат адекватно тонизиране. В своя фитнес план тя също така посочи консумацията на разнообразни добавки, които тя нарече като убивачи на целулит, изгарящи мазнини, почистващи и т.н. Тя се позовава на тези добавки, подходящи за хора от всички възрастови групи. За да предостави подкрепа и насоки на членовете, Jayde отговаря лично на техните въпроси, свързани с теглото и фитнеса.
Тя заявява, че поставянето на реалистични и практически цели е много наложително за отслабването, защото успехът, който е заразен, ви мотивира да се придвижвате с по-голямо усърдие към по-високи цели. Освен това тя предлага на членовете да се влюбят в себе си, за да могат в крайна сметка да придобият формата, която винаги са се стремили да имат.
Последователността е ключът
Джейд посочва постоянството като най-големия и най-допринасящ фактор, отговорен за нейната стройна и изваяна фигура. Тя дори препоръчва на феновете си да поддържат приемственост в нещата, които правят за телата си. Ако не сте достатъчно решителни, за да се кълнете в балансирана диета и тренировки за по-дълго време, не очаквайте да получите и ползотворни резултати.
