Строен и извит външен вид, пикантен стил, Хейли Уилямс, управлява сърцата на милиони нейни фенове. Започнала певческата си кариера от тийнейджърска възраст, секси дамата пленява хората чрез ангелския си глас. Фабричната певица е снабдена със свой собствен шанс.
Популярна сред феновете си, както заради стила си на подпис, така и заради хип-хоп музиката си, признава поп звездата, която е на сцената и дава изпълнения на живо пред феновете си, я вдъхновява да бъде в перфектна форма. Желанието да заслепи феновете си с изваяната си форма поддържа звездата ентусиазирана и пълна с боб. Заедно с пъргавия график, Хейли почита времето си за почивка с паритет. Тя не пропуска да придаде на тялото си осем до девет часа за спане за лека нощ.
Рутинна тренировка на Хейли Уилямс
Генетично слабата Хейли не се занимава много с тренировки, в крайна сметка защо трябва да бъде. Като професия на сценично изпълнение, тя трябва да бъде физически активна повече от един час, което е много по-полезно и интензивно от тренировките.
Танцът, който е най-добрата кардио тренировка, кара сърцето ви да бие с много бързи темпове и изгаря няколко калории от тялото ви. Неспирният и еуфоричен танц е това, което поддържа усещането за пеене в стройна форма. Всички видове спортни дейности, включително танци, повишават сърдечната честота в пъти повече от нормалното.
Сред кардио тренировките можете да изберете да включите в тренировките си клякания, изпадания, скачащи крикове, рипинг, ходещи удари, лицеви опори и коремни преси. Най-добрата част от всички тези упражнения е, че можете удобно да ги правите у дома, без да удряте фитнес зали. Просто се уверете, че не прекалявате с тях и не ви осигуряват подходящо време за възстановяване.
Целта ви да правите тренировки може да бъде да оформите някоя конкретна част от тялото си и е напълно редно да имате такава цел. Но за да стимулирате процеса на изгаряне на мазнини, всичките ви части на тялото ще участват еднакво в тренировки. Така че, не забравяйте да практикувате и тренировки за цяло тяло.
Диетичен план на Хейли Уилямс
Хейли е предпазлива по отношение на диетата си. Тя обаче има един причудлив хранителен навик и това е, че тя харесва само по един хранителен продукт наведнъж. Въпреки че навикът изключително е помогнал на поп звездата да придобие форма, но достоверността й все още е съмнителна.
Освен че започва деня си с билков чай, подсладен с манука мед, Хейли яде много зелени и листни зеленчуци, плодове, протеини, ядки и семена в обяда и закуските си. Тя забранява консумацията на сладки храни и млечни продукти.
Със сигурност можете да се придържате към здравословния начин на живот на Хейли. Разкошната звезда рядко започва деня си без закуска. Всъщност това е най-важното й хранене за деня. Освен това тя е много точна относно вечерята си преди осем вечерта.
И двата навика са много подходящи за вашия метаболизъм. Закуската подхранва тялото ви, за да отговори на ежедневните дейности и непрекъснато проверява тенденцията ви към преяждане през останалата част от деня. А ранната вечеря осигурява необходимата разлика между вашата вечеря и часовете за сън.
Вашето храносмилане, бавно по време на сън, не е в състояние да метаболизира храните, изядени от вас на вечеря. Поддържането на справедлива празнина обаче осигурява адекватно усвояване на ядените по време на вечеря храни, което допълнително намалява шансовете ви да се натрупват мазнини около частите на тялото ви.
Здравословна препоръка за феновете на Хейли Уилямс
Хейли Уилямс препоръчва на феновете си да изградят позитивно и ентусиазирано отношение към живота. Тъй като е с ниска височина, т.е. 5 фута 2 инча, Хейли разбира предизвикателствата да бъдеш дребнав. Неизбежността ви може да изглежда по-висока до височината ви, ако сте стройни.
Тя предлага на феновете си да работят над позата си, за да изглеждат по-високи и по-горещи. Освен позата, трябва да обърнете внимание и на диетата си. Вашето изискване за калории се определя от височината, теглото, възрастта, пола ви и т.н.
Така че, ако сте предимно заобиколени от по-високи приятели, трябва да сте прекалено в съзнание и да се уверите, че не консумирате същия размер на порциите храни, както се консумират от тях. Освен това, вместо да имате висококалорични храни, предпочитайте да ядете храни с високо съдържание на вода като диня, грейпфрут и др.
Точно както вашата диета, вашите упражнения също няма да бъдат интензивни. Откажете се от кардио тренировките с висока интензивност, тъй като те изтощават имунната ви система, подобряват апетита ви (въпреки че това ще доведе до скок в метаболизма ви и ще предизвика загуба на мазнини) и ще причини силна болка в мускулите.
