Популярен с ролята си на Локи във филма на Marvel Studios, Тор , Том Хидълстън е английски актьор. Появявайки се в безброй филми като Avengers , The Deep Blue Sea , Midnight in Paris и др., Парчето не е неидентифицирано лице на Холивуд.
Признат за страхотен външен вид и изсечено тяло, Том успява да спечели престижни награди като Empire Award за най-добър мъжки новодошъл през 2011 г. и MTV Movie Award за най-добър бой и най-добър злодей през 2013 г. Тъй като разкъсаното му тяло играе критична роля в подпомагането актьорът, засилвайки стълбата на славата и славата, Том се грижи превъзходно за тялото си и го усъвършенства с упражнения и диета.
Диета на Том Хидълстън
Диетата, която е от решаващо значение за здравето, трябва да се консумира с голямо внимание. За да тонизира и увеличи чистите мускули в тялото си, Том банкира на диета, поддържайки приятелски отношения с тялото. Той консумира в диетата си достатъчно хранителни продукти с богато съдържание на постни протеини като пилешко месо, пуйка, картофи, зеленчуци, кафяв ориз и др.
Преработените и нежелани храни, които са враг на здравословния метаболизъм, са най-вече забранени от актьора. Сред напитките той също се пази от сладки и алкохолни напитки. И двете напитки причиняват повече вреда, отколкото полза на тялото ви. Водата обаче е най-добрият му приятел, който пие в огромно количество на ден. За хидратиране и прочистване на тялото отвътре е много важно да пиете значително количество вода на ден.
Играейки ролята на лош човек във филма Тор, той изискваше да придобие стройно и формовано тяло, а актьорът шест месеца спазваше строго режима на диета, за да извае тялото си по съответния начин. Тъй като той трябваше да наддаде двадесет килограма, диетата му беше специално насочена към разширяване на броя на мускулите в тялото му, без да прави място за мазнини.
Рутинна тренировка на Том Хидълстън
Красивият актьор рядко е муден към тренировки. Той инфакт винаги е готов да го изследва до новите нива на тренировки. Тъй като екшън и бойните сцени са свързани със сила, ловкост и ниво на издръжливост, тренировките му са перфектна комбинация от упражнения като скачане, бягане, усукване, летене и т.н., способни да му дадат всички качества.
Той смята, че повечето хора се стресират с идеята да удрят фитнес, за да изгорят килограми от тялото си. Макар фактът да е факт, можете да направите процеса на отслабване по-вълнуващ и забавен, като се поддавате на разнообразни спортни дейности като скално катерене, туризъм, танци или всякакви други вълнуващи дейности, даващи упражнения на тялото ви.
Тъй като не се противопоставя на фитнеса, Том удря фитнес шест пъти в седмицата и почива старателно за един ден, за да задейства процеса на възстановяване на мускулите в тялото си. Тъй като актьорът изпълнява тренировки от по-младите си дни, той не подхранва наивни фантазии, свързани с тях.
Въпреки че знае колко е важно да го изведете от зоната му на комфорт, но това рядко разваля проницателността му да остане във форма. За да подобри неподвижността на тялото си, той изпълнява различни пози на йога. Докато се подготвя за ролята си, при която характерът му изисква да притежава прекалено кльощаво тяло, той се кълне в бягане и ентусиазирано тича на километри.
Здравословна препоръка Том Хидълстън за феновете
За ефективно изгаряне на килограми от тялото, тренировките, които практикувате рутинно, трябва да могат да предизвикат метаболизма ви. За да освободите място за това, продължавайте да променяте тренировките си много често. Това не само ще ускори метаболизма ви, но и ще добави нови нива към вашите умения като повишена скорост и издръжливост. Заедно с изграждането на мускулите, трябва да се съсредоточите и върху изискванията за гъвкавост на тялото си. Киселото тяло, което е домакин на безброй болести, трябва да бъде изчистено от киселина и трябва да се стреми да стане алкално по природа.
Тъй като млечната киселина продължава да се натрупва във вашето тяло, правейки тялото ви грубо, негъвкаво и много уязвимо от нараняване, трябва да включите пилатес и йога в упражненията си. И двете тренировки, спазващи холистичния подход, предлагат невероятно прекрасни и полезни резултати. Освен че ще развият вашата основна сила, гъвкавост и издръжливост, те също така ще подобрят стойката ви и ще я направят да изглежда по-грациозна. Тренировките, последвани от алкална диета, ще стартират процеса, за да изтеглят тялото ви към алкалност.
