Оживената Джулия Луис-Драйфус не само има жизнена и наелектризираща усмивка, но и има превъзходна завладяваща фигура. Неостаряващата красавица има убийствени кореми и извивки, които могат да оцветят очите на всяко младо момиче от завист. Многократно носител на награда Еми ястия за нейната диета и тайни за упражнения, нека да разберем какви са те.
Контрол на порциите
Зашеметяването смята, че ако не практикувате умереност в диетата, не можете да очаквате да имате тяло без целулит. Без да намалява консумацията на много хранителни продукти от диетата си, Джулия се кълне в малка порция храна. Тя задължително включва зелена и листна веганска салата поне веднъж на ден в храната си. Джулия настоява за внимателна консумация на храна. Поради жаждата си за сладка храна, тя също се отдава от време на време на шоколад. Тя споделя, като сте нечувствителни към вашите желания, вие само ги подбуждате и им давате основание да станат по-силни.
Здравословни хранителни продукти за закуска
Джулия не беше много удобна или доволна от избора си за закуска, но сега е в мир със своите закуски.
В закуската си яде питателна храна като две пържени яйца и пълнозърнест хляб с мед.
Джулия твърди, че след като разберете проблемите си, можете да направите процеса на отслабване без стрес и безупречен за себе си. Основната й проблемна област беше навикът й да закусва между закуската и обяда. Въпреки това, след като намери пълните продукти за закуска, тя се чувства сита до обяд, което контролира консумацията на нежелана храна.
Множество тренировки
Джулия кредитира тренировката върху диетата, за да поддържа фигурата си в стройна форма. Вместо да удря фитнеса, за да изпълнява тренировки, тя предпочита да изпълнява разнообразни упражнения у дома. Докато следва самодисциплинирана тренировъчна програма, тя практикува упражненията четири до пет пъти седмично. Тренировката й, която е перфектна амалгама от силови тренировки и кардио, я кара да разчита изключително много на туризъм, бягане, тренировки с тежести с топката Bosu. Тя обожава туризма, който представлява предизвикателство за мускулите й и ги обуславя.
Въпреки че е влюбена в кардио тренировка с висока интензивност, брюнетката изпитва отвращение към колоезденето. Брюнетката-бомба направи тренировката толкова неразделна част от живота й, че дори за да отпразнува своята двадесет и пета годишнина с мъжест, Брад Хол, тя предпочете осем мили пешеходен туризъм пред пиене или хип-хоп празник.
Жажда за тренировки
Докато повечето от нас изпитват желание за обожаваната си храна, емблематичната красота, пристрастена към тренировките, жадува за тях. Когато настъпи празнина от два до три дни в тренировките й, тя започва да се чувства неспокойна. За да се движи, тя предпочита да запълва ненужните часове с тренировки.
Например тя тича и скача по елипсовидната, докато гледа телевизия. И като запален бегач, тя не се отдръпва от удара по настилката и бягането на пет мили за един ден. Потните тренировки я привличат най-много, тъй като десесират тялото и ума й и я ободряват със свежа енергия.
Джулия посочва тренировки за цяло тяло. Тя не предпочита да тренира в седнало положение, което оставя половината от тялото й да не работи. Въпреки че фитнес ентусиастът е абсолютно прагматичен в подхода си към тренировките, но за хората, които трябва да седят по дълги часове на работното си място, тренировките в седнало положение са отлично средство да поддържат тялото си в движение и да го спрат да стане жертва на заседналият начин на живот.
Чисти и био храни
Джулия като голям привърженик на чистата и органична храна подчертава консумацията на био зеленчуци. Въпреки това, въпреки че е повлияна от вегетариански хранителни продукти, любовта й към месото и пилето не й позволява да стане напълно веган, за което често се чувства виновна. Тя твърди, че органичните и растителните храни не само ви поддържат здрави и здрави, но и са чудесни за здравето на планетата.
Отърсете се от стреса
Джулия споделя една от най-императивните тайни на безупречната си кожа и изваяната фигура е нейният обет да живее живот без стрес. Стресът насърчава освобождаването на порочни хормони, които ви карат да изглеждате по-възрастни. Тренировките и медитацията са едни от най-влиятелните средства за изчистване на стреса. Освен това, адекватните часове за сън през нощта осигуряват правилното освобождаване на праведните хормони, които ви предпазват от имунитет срещу стрес.
