| Емили Скай Бърза информация | |
|---|---|
| Височина | 5 фута 7 инча |
| Тегло | 60 кг |
| Дата на раждане | 7 януари 1985 г. |
| Зодия | Козирог |
| Гадже | Деклан Редмънд |
Емили Скай е австралийски фитнес модел, здравен гуру и YouTuber, най-известен със своите здравни и фитнес тренировки. Нейната несигурност е това, което я накара да се занимава с моделиране, за да намери собствената си стойност и по-късно, фокусирайки се върху подобряването на начина си на живот. Тя украси корицата на списание „ Женско здраве “ през юни 2017 г. и беше включена в няколко редакции като BBC , Today и HuffPost за нейната физика и напредък. Емили има едноименен канал в YouTube с повече от 100 000 абонати, на който качва видеоклипове с уроци, предизвикателства, етикети и тренировъчни процедури. Тя има повече от 3 милиона последователи в Instagram и повече от 11 милиона последователи във Facebook.
Родено име
Емили Скай
Псевдоним
Емили
Слънчев знак
Козирог
Родено място
Голд Коуст, Куинсланд, Австралия
Резиденция
Тя разделя времето си между Австралия и САЩ.
Националност
Професия
Фитнес професионалист, модел, уелнес треньор
Семейство
- Братя и сестри - Елиз Скай (сестра)
Мениджър
Емили сама управлява кариерата си.
Изграждане
Атлетик
Височина
5 фута 7 инча или 170 см
Тегло
60 kg или 132 lbs
Гадже / съпруга
Емили Скай е излизала -
- Деклан Редмънд (от 2013 г.) - Емили и Деклан започнаха да излизат през 2013 г. Те имаха първото си дете на име Миа Елис Редмънд на 18 декември 2017 г.
Раса / етническа принадлежност
Бял
Цвят на косата
Тъмно кафяво
Цвят на очите
Син
Сексуална ориентация
Направо
Отличителни черти
- Красиви очи
- Атлетично тяло
- Широка усмивка
Утвърждаване на марката
Емили е направила работа по одобрение за няколко марки като Lucozade Sport FitWater .
Най-известен с
- Влиянието й в социалните медии чрез YouTube и Instagram
- Провеждане на собствена фитнес програма на уебсайта си Emily Skye Fit, която позволява на хората да поддържат здравословен живот навсякъде чрез няколко онлайн програми за начин на живот като тренировки за сила и тежести, стречинг, хранителни и класове
Първо телевизионно предаване
Емили направи първата си поява в телевизионното шоу като себе си в новините и токшоуто днес през 2016 г.
Личен треньор
Докато се фокусира върху ръцете, краката, дупето и зоната на сърцевината, Емили вярва, че поддържането на правилната стойка е много по-важно от вдигането на по-голямо тегло. Ето защо тя предпочита да прави по-малки повторения и повече сетове, като същевременно поддържа стабилна скорост и контролирани движения по време на тренировките си.
Тя не се фокусира върху размера на сградата и вместо това обръща повече внимание на изграждането на стройна и тонизирана сърцевина и атлетична фигура.
За да започне тренировъчната си сесия, тя започва с упражнения за загряване, които включват повдигане на коляното, повдигане на крака, разтягане на бедрените мускули и хрускане. Тя прави 10 повторения вляво и следва същия модел отдясно в 1 сет. След това тя завършва с „разходки с раци“, докато върви 6 стъпала вдясно и 6 стъпала вляво. За горната част на тялото Емили прави умерено разтягане на врата, раменете и ръцете.
След затопляне тя преминава към тренировка за цялото тяло. Емили не прави почивки между всяко упражнение, което изпълнява, което й позволява да изгаря повече мазнини, докато остава във фокус. Тя изпълнява упражнения като -
- Бицепсови къдрици - 10 × 10
- Разширения за трицепс - 10 × 10
- V-прозорци - 20 × 10
- Люлки с гиря - 20 × 10
План за диета
Тя вярва в здравословното хранене, за да извлече цялото хранене, необходимо на тялото, и избягва нездравословни преработени храни и ястия, богати на захар или строги диетични планове.
Като част от диетата си, тя се уверява, че приема определени количества здравословни мазнини, които според нея са необходими за клетъчната реформация и функционирането на мозъка. Тя извлича мазнините от авокадо, зехтин, кокосово масло, сьомга, ядки и семена.
Емили Скай Любими неща
- Тренировка за долната част на тялото - клекове отпред, мъртва тяга, удари на тазобедрената става, люлки с чайник, машина за отвличане
- Любима напитка - Зелени смутита
Източник - Facebook, Facebook
Факти за Емили Скай
- На 2-годишна възраст бащата на Емили изоставя майка й.
- Емили беше на 15 години, когато започна да се занимава с моделиране.
- Израствайки, Емили се е сблъсквала с несигурност за себе си, което е довело до депресия, която е резултат от липсата на баща си до нея. По-късно тя открива моделирането, което й помага да се добере до себе си.
- Тя се опита да се самоубие, когато беше на 18 години.
- Скай започва да се фокусира върху здравето си, фитнеса и диетата си, когато здравето й започва да се влошава, докато се занимава с моделиране.
- Емили не обича банана, тъй като я кара да се чувства зле.
- През 2017 г. тя се срещна с Дуейн Джонсън, докато той беше на снимачната площадка на Ballers .
- Емили беше включена в списъка „Top Influencers Fitness“, съставен от Forbes през 2017 г.
- Посетете официалния й уебсайт @ emilyskyefit.com.
Представено изображение от Емили Скай / Instagram
