Арджун Рампал е един от редките модели, превърнали се в актьор, който е успял да остави следа в Боливуд. Въпреки че е в индустрията от години, той все още има достойна позиция. Въпреки че дебютният му филм, Pyaar Ishq aur Mohabbat се провали в класациите, но решителността му да успее го накара да играе много различни роли през годините.
Първият му вкус на истински успех дойде през 2006 г., когато ролята му във филма „ Дон“ беше широко оценена. Изпълнението му във филми като Om Shanti Om и Rock On също беше необикновено. Също така, ролите, които той играе във филми като Rajneeti и Satyagraha, бяха обичани от масите и това доведе до значително увеличаване на почитателите му.
Въпреки че е надхвърлил 40-годишна възраст, външният вид и телосложение на Арджун все още карат много мъже да му завиждат, а също така засилва привържениците на жените си. Е, как успява да изглежда толкова добре? Е, тук е отговорът.
- Правило за един час: Арджун подкрепя правилото за един час, според което всеки вярва, че всеки трябва да прекарва поне един час във фитнес зала всеки ден. Той прекарва по-голямата част от времето си в упражнения за кардио, които му помагат да поддържа форма. Той също така съветва феновете си да се хранят сърдечно, преди да влязат на тренировка, тъй като правенето на тренировка, без да се яде добре балансирано ястие, би отнело много върху тялото и човек просто би загубил време във фитнеса. Бананът е една хранителна стока, която той предпочита да яде, преди да удари фитнеса.
- Опитайте различни упражнения : Този 42-годишен също вярва, че човек трябва да опита различни упражнения във фитнес зала. За това винаги трябва да сте готови да изпробвате нови форми на упражнения и да работите върху най-новите съоръжения за упражнения. Можете дори да промените интервала от време на всяка тренировка, като например да правите тежки упражнения за половин час един ден и да правите леки упражнения за един час и половина на следващия ден. Това нещо би гарантирало, че не се чувствате отегчени и еднообразни от упражненията си, а също така бихте искали да удряте фитнеса всеки ден.
- Не натискайте твърде силно : Актьорът, награден с Filmfare, също така предполага, че човек не трябва да разтяга тялото си над определена граница. Той вярва, че всеки трябва да знае капацитета на собственото си тяло и никога не трябва да натиска твърде далеч. Това е така, тъй като подобно нещо би довело само до проблеми като изкълчени стави, спазми в тялото и липса на ентусиазъм за работа в бъдеще. И така, всички вие, които искате да изглеждате като Арджун, трябва да имате предвид, че всеки има различен тип тяло и затова трябва да направите най-доброто за тялото си.
- Опитайте нови неща : Красивият парче също вярва, че човек не трябва да се ограничава само до фитнеса. Той винаги е нетърпелив да участва в дейности на открито като плуване, колоездене и бягане, тъй като това му помага да поддържа форма в дните, когато няма време да посещава фитнеса. Зашеметяващият актьор също е отворен да учи нови форми на упражнения и е доказал същото, като е научил йога по съветите на неговия съактьор от Ra.One Kareena Kapoor Khan Той също така обича да тренира карате за физическа подготовка, както и за самозащита.
- Игра : Крикет, футбол и тенис са някои от любимите игри на тази родена в Джабалпур звезда. Играе ги редовно и обича да се състезава с другите. Той вярва, че състезанието прави играта интересна и държи човек закачен. Така че, ако сте фен на който и да е спорт, отдайте се на игра от време на време не само, за да поддържате движението на кръвта и да излеете излишните калории, но и да се забавлявате.
- Фокус върху издръжливостта : Носителят на националната филмова награда също има някои съвети за всички младежи, които се стремят да имат мускулесто тяло. Той смята, че всеки човек трябва да се концентрира върху изграждането на своята издръжливост, тъй като това би било плодотворно в дългосрочен план. Няма смисъл да имате изпъкнали мускули, ако нямате издръжливост, за да ги използвате правилно. Е там?
Диетични навици на Арджун Рампал
Що се отнася до диетата на този добре изглеждащ актьор, Rampal предлага следното -
- Намалете въглехидратите, за да изглеждате слаби: Винаги, когато този актьор се нуждае от остър поглед за проект, той намалява нивата на въглехидрати в храната си. Тази негова диета с ниско съдържание на въглехидрати ще се състои от продукти, богати на протеини, като яйца, пиле, риба и зеленчуци без нишесте. Спазването на тази диета не само ще помогне на човек да намали теглото, но и ще доведе до промяна в режима на хранене. Трябва да опитате за вас, ако искате да спрете увеличаването на теглото и това може просто да стане, като се държите далеч от хранителни продукти като сладкиши, плодове, тестени изделия, хляб и нишестени зеленчуци.
- Здравословна закуска : Този многостранен актьор предпочита да консумира поне 8 варени белтъка и малко зърнени храни сутрин. Той обича да добавя папая, ако настроението порази. Тежка закуска като тази ще ви помогне да се чувствате сити в стомаха през цялата сутрин и няма да чувствате глад до обяд. Това също би ви помогнало да избегнете разяждането между храненията.
- Домашно приготвен обяд : Дръзкият актьор предпочита да консумира обикновени даал, роти и сузи на обяд. Той не само задоволява нуждата му от основни хранителни вещества като витамини, минерали и протеини, но и глези вкусовите му рецептори. Ако сте индианец, тогава със сигурност ще оцените стойността на обикновените гар ки бани дал сабджи. Вкусно е, свежо, както и добре балансирано.
- Обикновена вечеря : Повечето изроди за здраве предпочитат да ядат леко на вечеря и Арджун не е различен. Той просто консумира купа супа и обикновена салата. Той го държи далеч от среднощни закуски, което е сигурен начин за напълняване. Ако имате навика да ядете тежка вечеря, трябва да я пуснете, като намалите количеството хранителни продукти, които ядете. Това трябва да се прави бавно и стабилно (като да ядете 3 чапати вместо 4 и след това да преминете към 2 чапати), тъй като драстичното намаляване на количеството храна, което ядете на вечеря, би попречило на вашето здраве и ще увеличи желанието ви за среднощна закуска, която със сигурност не не искам да се отдавам на.
Надяваме се, че ще използвате някои от тези съвети, за да изградите здраво тяло като Арджун Рампал, който отново е готов да разтърси големия екран с „Рой“. Късмет!!!
