Джилиан Майкълс Височина, тегло, възраст, приятелка, семейство, факти, биография

Родено име

Джилиан Майкълс

Псевдоним

Джил, най-трудният треньор на телевизията

Джилиан Майкълс на MTV Video Music Awards 2015

Слънчев знак

Водолей

Родено място

Лос Анджелис, Калифорния, САЩ

Националност

американски

Образование

Джилиан отиде в  Калифорнийския държавен университет,  Нортридж  в Лос Анджелис, Калифорния.

Професия

Личен треньор, телевизионна личност, писател, бизнесдама

Семейство

  • Майка - ДжоАн Маккарус
  • Братя и сестри - Лорън Майкълс (сестра), Грег Майкълс (брат)

Мениджър

Michaels е подписан с -

  • ICM партньори
  • Triple 7 Public Relations, LLC

Изграждане

Атлетик

Височина

5 фута 2 инча или 157 см

Тегло

115 lbs или 52 кг

Приятел / съпруга

Джилиан Майкълс се среща -

  1. Хайди Роудс (2008-2018) - През 2008 г. Джилиан започва връзка с Хайди Роудс. Те имат 2 деца, дъщеря Лукенсия Майкълс Роудс (осиновена през май 2012 г. от Хаити) и още едно, което Хайди роди, отново през май 2012 г., синът Финикс Майкълс Роудс. Те се сгодиха по-късно. През юни 2018 г. двойката обяви за раздялата си.

Раса / етническа принадлежност

Бял

Джилиан Майкълс на MTV Video Music Awards за 2015 г. в Лос Анджелис, Калифорния на 30 август 2015 г.

Цвят на косата

Светлокафяво

Цвят на очите

Леска

Сексуална ориентация

Бисексуални

Отличителни черти

  • Атлетично тяло
  • Орехови цветни очи

Измервания

36-24-34 инча или 91,5-61-86 см

Jillian Michaels на корицата на списание Shape юли / август 2014 г.

Размер на роклята

4-6 (САЩ)

Номер на обувка

9 (САЩ) или 39,5 (ЕС)

Утвърждаване на марката

Майкълс е част от многобройни печатни реклами, включително за системата за отслабване на Jillian Michaels Quickstart (2009), най-продаваната книга на New York Times  Master Your Metabolism (2009),  Natural Whey Protein (2010) на Jillian Michaels и за So Delicious „Кокосово мляко (2011).

Джилиан също се появи в телевизионна реклама за JillianMichaels.com (2012).

Религия

Джилиан вярва в Бог.

Най-известен с

Джилиан е известна с качествата си на личен фитнес треньор. Известна е и с участието си в телевизионните предавания „Най-големият загубеняк“ (от 2004 г. до момента) и „ Изгубването му“ с Джилиан (от 2010 г. до момента).

Първи филм

Джилиан се появи в късометражния комедиен филм "  Кени Пауърс: К-швейцарският MFCEO"  през 2011 г. с Дани Макбрайд в главната роля като Кени Пауърс.

Първо телевизионно предаване

Майкълс се появи в Кати Грифин: Моят живот в D-списъка  през 2005 г. като себе си в епизод „Hot to tot“.

Личен треньор / тренировка

Като личен треньор е очевидно, че Джилиан гледа сериозно на здравето си и поддържа тялото си във възможно най-добрата форма.

Джилиан е известна със своите тренировъчни програми и особено с иновативния си дух, затова никога не остава само с един вид тренировка за дълъг период и вместо това продължава да сменя редовно своите режими.

Нейният тип тренировъчни програми се състои от кикбокс, йога, плиометрия, упражнения за вдигане на тежести и пилатес. По-долу ви предлагаме пример за тренировка, за да можете да тренирате по много подобен начин, както Майкълс.

Джилиан Майкълс след тренировка в Малибу на 2 юли 2015 г.

Верига 1

  1. Напади - 3 х 1 минути
  2. Кухо задържане на тялото - 3 х 1 минути
  3. Скок на коляното до гърдите - 3 х 1 минути
  4. Клякам - 3 х 20 повторения
  5. Star Jump - 3 x 10 повторения
  6. Странични удари - 3 х 30 секунди - странични

ПОЧИВКА

Верига 2

  1. Burpees - 3 х 30 секунди
  2. Лицеви опори на коленете / лицеви опори - 3 x 10
  3. Triceps Bench Dips - 3 x 10 - 12
  4. Лентови бицепсови къдрици - 3 х 10
  5. Лентово рамо отпред - 3 х 10
  6. Band Close Rew - 3 x 10
  7. Band Delt Raises - 3 x 10

ПОЧИВКА

Верига 3

  1. Клякам - 3 х 20
  2. Стъпка - Ups - 3 x 10 на крак
  3. Глуте мостове - 3 х 15
  4. Вдигане на прасеца - 3 х 20

За диетата на Джилиан можем да кажем, че тя се храни здравословно. За да изградите такова секси тяло, трябва сериозно да се вгледате в диетата си. Що се отнася до жените, особено важно е да знаете от какво се нуждае тялото ви и оттам да изберете и да се придържате към добре планиран хранителен режим. Изграждането на мускули за жената е много по-труден процес в сравнение с мъжа.

Джилиан Майкълс Любими неща

  • Снек - Попчипс с органично сирене, суроватъчен шейк с шоколадови макро зелени
  • Телевизионно предаване - Вселената (от 2007 г.)
  • Сити - Ню Йорк
  • Храна - шоколад

Източник - Shape.com, UsMagazine.com

Факти за Джилиън Майкълс

  1. Въпреки че е родена в Лос Анджелис, Джилиан е израснала в Санта Моника.
  2. Тя описва детството си като плашещо, страдащо от разстройство на съня и дори включва нощни ужаси.
  3. Родителите на Джилиан се развеждат, когато тя е на 12 години.
  4. В млада възраст Майкълс е диагностициран с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD). Тя страда и от PCOS (поликистозен синдром на яйчниците).
  5. В училище Джилиан е била измъчвана от съучениците си.
  6. Докато е посещавала Калифорнийския държавен университет , тя е работила като личен треньор и барман.
  7. За кратко работи като агент за International Creative Management.
  8. През 2002 г. Майкълс отваря Sky Sport & Spa , съоръжение за спортна медицина, разположено в Бевърли Хилс.
  9. Тя има две сертификати - една от Националната асоциация на треньорите за спорт и спорт (NESTA) и друга от Американската асоциация по аеробика и фитнес (AFAA) . Тя също е сертифициран треньор по гиря.
  10. През януари 2012 г. Джилиан пусна 90-дневна програма за отслабване под името Body Revolution.
  11. През 2015 г. тя стартира 60-дневна програма с името BODYSHRED.
  12. Няколко нейни книги за здраве и уелнес попаднаха в списъка на най-продаваните от New York Times.
  13. Джилиан е била част от много благотворителни организации, включително  Stand Up to Cancer, Работни гардероби, Надежда за Хаити, Play 60 на NFL и Алианс за по-здраво поколение на фондация Клинтън .
  14. Тя е съветник в Националния ден на танца за здравето на сърцето , организация, която се фокусира върху съветването на хората да започнат да спортуват.
  15. Джилиан стартира първата си линия за активно носене на 5 август 2014 г. с името Impact от Джилиън Майкълс в KMART. През март 2015 г. тя допълнително разшири своята линия, когато добави спортни обувки предимно за жени и деца.

скорошни публикации