5 фута 1 инч, дребна поп звезда, Ариана Гранде е американска актриса и певица. На Победоносец Стар спечели сърцата на милиони фенове по целия свят след великолепен успех на дебютния си албум, моя милост (2013 г.). Хубавото момиче, което изглежда напълно очарователно, изглежда е свалило огромни килограми напоследък. Медиите бръмчат за нея, че страда от хранително разстройство, също се появява с нейното преобразяване. Въпреки това, Ариана използва Tumblr като платформа, за да нарече всички тези слухове неоснователни. Тя призна, че е прибегнала до веганска диета. Тя обаче рядко го правеше, за да стопи килограми. Всъщност тя никога не се притесняваше толкова за теглото си, защото чувстваше, че е перфектно.
Диета на Ариана Гранде
Гранде признава, че е видяла драматична трансформация в здравословното си състояние с премахването на боклуци, преработени и животински храни. Преди да промени хранителните си навици през август 2012 г., тя беше голям фен на червеното месо и сьомгата. Всъщност тя беше толкова обсебена от сьомга, че дори нито един ден от нея не мина без нея. Въпреки това, червеното месо, богато на транс-мазнини, насърчава освобождаването на нездравословен холестерол (LDL) в тялото ви и по този начин подхранва няколко сърдечни проблема. Нежеланите и преработените храни също споделят една и съща история. Тя показа огромен контрол над своите изкушения, като се сбогува с любимите си храни.
Тя споделя; само малко хора знаят, че тя е била жертва на хипогликемия през целия си живот. Пресните и органични храни, които са полезни за поддържане на нивото на глюкозата в кръвта, не само подобряват здравето й, но и я карат да се чувства по-енергична. Накрая тя се противопостави на здравословните проблеми, които я измъчваха толкова дълго. И Гранде не е по-малко поласкана от хранителната програма с хранителни вещества, която промени живота й към по-добро. Тя разказва, че отслабването й се е случило точно като положителен страничен ефект от здравословната диета, която тя яде от доста време. Красавицата красавица се разлива, че току-що е преминала към здравословни храни, без да намали размера на порциите им. Освен това Ариана все още консумира толкова храна, колкото винаги. Тъй като пълноценните храни имат ефектно въздействие върху кожата и тялото ви,очевидните промени в тялото и кожата й се дължат само на тях.
Рутинна тренировка на Ариана Гранде
Зашеметяващият не само се подчини на здравословни хранителни навици, но също така прие редовен режим на тренировка. Тя обича да прави упражнения, докато слуша Ники Минаж и Бруно Марс. Тренировките по музика отклоняват вниманието й от умората и я отвеждат в различен свят. Освен упражненията във фитнеса, младото момиче предпочита да живее активен ден. Тя често излиза на разходка заедно с кученцето си. Малката бомба обожава танците; тя дори не се въздържа да танцува с 5-инчови токчета. Сред кардио тренировките тя разчита на колоездене и туризъм. И двете тренировки премахват много килограми от тялото ви, като повишават сърдечния ритъм. Освен физически тренировки, тя успокоява ума си, като медитира по десет до петнадесет минути на ден.
Здравословна препоръка за феновете на Ариана Гранде
Изгряващата звезда Ариана Гранде наистина има многобройни фенове там с нетърпение да разбере тайната на нейната стройна и извита фигура. Гранде предпочиташе да се захване с веганска храна, за да преобрази тялото си. Вие също можете да се обърнете към веганска диета. Тъй като обаче повечето веган храни не са гъсти в жизненоважни хранителни вещества като витамин D, калций, желязо, омега-3 мастни киселини, вие трябва да храните тялото си с веган храни, пълни с тези хранителни вещества.
- Храните на животни са най-богатият източник на протеини. Ако обаче преминавате от животински храни към вегетариански храни, уверете се, че сте включили в диетата си богати на протеини храни като соеви продукти, едамаме, тофу, боб, хумус, грах, леща и др.
- Тъй като мастните киселини спомагат за усвояването на витамини, присадете ядки, авокадо, ядки и др. Във вашия режим на хранене, за да отговорите на нуждите от здравословни мазнини.
- Желязото и калцият C са допълващи хранителни вещества за веганските диети. В сравнение с животинското желязо е трудно за човешкото тяло да абсорбира растително желязо. Затова се уверете, че заедно с яденето на богати на желязо храни като семена, тофу, спанак, броколи, смокини, сини сливи, кайсии и др., Вие също ядете храни, богати на витамин С като домати, цитрусови плодове и т.н.
- Витамин D помага на тялото ви да абсорбира калций. Можете да подхранвате тялото си с витамин D, като консумирате храни като портокалов сок, соеви млечни продукти и др. Освен това, уверете се, че сте достатъчно изложени на слънце в продължение на минимум двадесет минути на ден.
- Сред въглехидратите, заложете на пълнозърнести храни, като тортили, пълнозърнест хляб, киноа, кафяв ориз и др., Тъй като те осигуряват на тялото ви сложни въглехидрати.
