| Anllela Sagra Бърза информация | |
|---|---|
| Височина | 5 фута 9 инча |
| Тегло | 58 кг |
| Дата на раждане | 6 октомври 1993 г. |
| Зодия | Везни |
| Гадже | Томас Ечавария |
Anllela Sagra е фитнес модел и треньор от Колумбия. Започва кариерата си като модел, но по-късно се интересува от фитнес моделиране. За да расте мускулатура, тя започна да тренира редовно. След приблизително 18 месеца стартиране на тренировката във фитнеса, тя участва в състезание по фитнес в своята страна и завършва трета. Това й повиши самочувствието и тя започна да тренира по тяло още по-стриктно. Тя има над 12 милиона последователи в Instagram.
Родено име
Анлела Сагра
Псевдоним
Анлела
Слънчев знак
Везни
Родено място
Колумбия
Националност
Образование
Анлела Сагра отиде в университета в Колумбия . Завършила е университета с модна степен.
Професия
Фитнес модел, треньор, културист
Семейство
- Братя и сестри - Лора Сагра (сестра)
Мениджър
Анлела Сагра се справя сама с представителската си работа.
Изграждане
Атлетик
Височина
5 фута 9 инча или 175 см
Тегло
58 kg или 128 lbs
Гадже / съпруга
Анлела Сагра е датирала
- Томас Ечавария (2015 г.-досега) - Анлела започна да се среща със спортист и културист Томаш Ечавария през 2015 г. Оттогава той се появи в няколко нейни видеоклипа в YouTube. Тя също показва гаджето си в актуализациите си в Instagram.
Раса / етническа принадлежност
Испанци
Цвят на косата
Тъмно кафяво
Цвят на очите
Тъмно кафяво
Сексуална ориентация
Направо
Отличителни черти
- Тонизирано и разкъсано тяло
- По-пълни устни
- Високи скули
Утвърждаване на марката
Anllela Sagra има дългосрочно спонсорско споразумение с 1Up Nutrition .
Тя също така е използвала своя достъп до социалните медии, за да сключва печеливши сделки за цифрово одобрение. Някои от тези продукти и марки включват
- По-ярко бяло избелване на зъбите
- H&M
- Bang Energy
- VPX Спорт
- Redline Energy
Най-известен с
Като един от най-популярните южноамерикански фитнес модели. Тя има над 12 милиона последователи в официалния си профил в Instagram. Нейните видеоклипове и съвети за фитнес се споделят в социалните мрежи от много други.
Личен треньор
Алела редовно посещава фитнеса, за да поддържа зашеметяващата си фигура в правилна форма. Обикновено продължава да променя тренировъчната си програма, за да извлече максимума от нея и да увеличи знанията и опита си като фитнес инструктор. Анлела обикновено тренира два пъти на ден, като всяка тренировка продължава около час.
Тя вдига тежести за тренировките си за кондициониране и за да направи тези тренировки още по-продуктивни, включва упражнения с телесно тегло като лицеви наклони и клекове. Що се отнася до вдигането на тежести, тя особено обича големите вдигания. Тя също така използва функционални тренировъчни упражнения като бойни въжета в режима си на тренировка.
Когато е притисната от времето, тя разчита на тренировка за цяло тяло, за да я поддържа. Тя започва такава тренировка с мъртва тяга с щанга и гира. Тя го проследява с машинен клек и редовни клекове. След това тя изпълнява клякащи скокове с лента за съпротива около пищялите. За последния раздел от тренировката си тя изпълнява серия от основни упражнения, включително различни варианти на коремни преси.
Що се отнася до диетата, тя яде много въглехидрати, когато работи върху краката си. Когато обаче работи с ръцете и сърцевината си, тя силно ограничава приема на въглехидрати. Преди всичко тя яде много протеини.
Anllela Sagra Любими неща
- Перфектна среща - в Дисниленд
- Част на тялото - Абс
- Храна - Фъстъчено масло
- Цвят - бял
- Номер - шест
- Място - Дисниленд
Източник - YouTube
Факти за Анжела Сагра
- Тя пусна своето приложение за фитнес, Anllela Sagra, в което абонатите получават нейните съвети за фитнес, персонализирани диетични планове и тренировъчни процедури.
- Преди да стане културист и фитнес модел, тя работеше като обикновен модел. Именно след като се срещна с фитнес ентусиаст във фитнеса, тя реши да се захване повече със силови тренировки.
- Когато първоначално започва да се фокусира върху силови тренировки, тя е предупредена, че това няма да е добре за кариерата й за моделиране, тъй като мускулите на модела все още са новост в родната й страна.
- Около година и половина след като започна да тренира, тя успя да завърши на трето място във фитнес състезание. Това втвърди решимостта й да стане фитнес модел.
- Посетете официалния й уебсайт @ anllelasagra.net.
- Следвайте я във Facebook, Instagram и YouTube.
Представено изображение от Anllela Sagra / Instagram
