Коби Смълдърс е родена в Канада актриса, която спечели сърцата ни, като изигра ролята на Робин Щербацки в „ Как се запознах с майка ти“ и Мария Хил във филмите на Marvel Cinematic Universe . Тя също така има честта да бъде избрана за една от „най-желаните“ жени за 2013 г. в списъка на Askmen за Топ 99 на най-желаните жени . Преди да се присъедини към актьорството, тя е била и международно признат модел. Работила е в популярни филми като Отмъстителите (2012), Капитан Америка: Зимният войник (2014) и Доставчик (2013), за да назовем само няколко.
Ако сте неин фен, тогава ще знаете, че Коби е омъжена за Таран Килам, американски актьор и има две деца с него. Въпреки че е майка на 2 (дъщеря й Шаелин Кадо Килам и новородено син, чието име все още не е разкрито), тя все още изглежда страхотно. Как тя се справя? Е, за да отговорим, че сме разкрили тази информация от много надеждни източници, включително едно към едно интервю на Коби за Self Magazine. Надяваме се да ви хареса.
Не целете прекалено високо
Брюнетката-красавица призна, че никога не е поставяла фитнес целите си твърде високо. Не беше на опашка да вземе четири пакета кореми. Фитнес целите й бяха реалистични и лесно постижими.
Знайте ограниченията на тялото си
Талантливата актриса призна, че се е отказала от няколко упражнения, защото не са били съгласни с тялото й. Тя никога не е харесвала часовете по въртене (докато не се присъедини към класовете на Soul Cycle), тъй като й е казано да се напъва силно и тя се страхува да не нарани тялото си. Тя се отказа и от Бикрам йога, тъй като тя накара тялото й да се чувства гъвкаво един ден и твърде уморено на следващия.
Предпочитани упражнения
Секси канадската актриса е фен на Ин Йога. Това е специална форма на йога, която изисква човек да прекара поне един час и половина в интензивно разтягане. Това беше чудесно средство за облекчаване на стреса за Коби и й позволи да изгради малко мускули. Тя също харесва метода на бара, тъй като й помага да остане свежа, без да се изпотява много. Пешеходният туризъм и ходенето са най-простите упражнения, тя предпочита.
Нейната честота на тренировка
Смълдърс прави всичко възможно да вземе два упражнения всяка седмица, за да бъде във форма.
Най-новото вдъхновение за фитнес
Пушещата гореща актриса работи с личен треньор за предстоящия си филм Резултати . Това й е помогнало да бъде по-фокусирана към фитнеса си. Също така й е помогнало да научи по-добър начин за тренировка, да поеме контрола над тялото си и да го укрепи допълнително, за да бъде по-силна и по-способна.
Освен физическото здраве, нейният нов фитнес опит й е помогнал да се справи със стреса. Тя също се присъедини към клуба на феновете на Soul Cycle. Помага й да се поти и да се чувства отлично. Тя прекарва поне 45 минути в това и се чувства страхотно. Друга причина да е фен е, че е наистина близо до дома й, така че тя може да отиде, когато пожелае.
Поддържане на активност
Холивудската красавица също призна, че не е обсебена от тренировките. Нейният фокус е върху воденето на активен начин на живот и поддържането на физическа и психическа форма.
Без преброяване на калории
Коби също не вярва в преброяването на калориите си. Тя се храни с повишено внимание, но не е обсебваща от това колко калории е консумирала на ден.
Храня се здравословно
Универсалната актриса също обича да яде здравословни храни, но не си пречи да се отдаде малко и на любимите си храни. Няколко хапки макарони и сирене не са нещо, съжалява тя. Страхотната актриса също признава, че обича да яде бавно забранените или не твърде здравословни храни като мак и сирене, за да може да ги вкуси. Това прави преживяването да ги ядете дълготрайно и по-приятно. Тя също има слабост към макароните и я добавя на всеки две хранения от седем хранения, яде.
План за диета
Коби обикновено започва деня си със смути или яйца върху рукола. Закуските обикновено се състоят от пресни плодове. След това идва обядът, в който тя обикновено предпочита салата с ястие, богато на протеини. Вечерята й често е риба и киноа.
Живей живота си напълно
Коби вярва в живота в момента. Тя казва, че по-рано е била фокусирана върху изпълнението на някои цели в живота и щастието й е зависело от това. Но сега тя е по-фокусирана върху това да остане в настоящето и да му се наслаждава пълноценно. Чудесен съвет Коби. Надяваме се, че и всички ваши фенове ще го следват.
