Тайният ангел на Виктория от 2008 г., намибийският модел Бехати Принслу наистина обича плуването. Преди тя плуваше много по време на училището си, а сега, когато намери басейн или плаж, тя се отдаде на удоволствието от плуването. Тя казва, че плажът е мястото, където тя се чувства като у дома си. Следователно тя е годна от самото си учебно време и просто трябва да поддържа своята 5'10 ”висока рамка. Тя прави това експресивно. Да видим как.
Рутинна тренировка на Behati Prinsloo
Бившата приятелка на Адам Ливайн показа, че наистина се нуждае от сериозен ангажимент, за да остане в отлична форма. Както беше казано по-рано, тя се занимава с плуване и то твърде редовно (тъй като това е едно от любимите й упражнения), което е чудесно сърдечно-съдово упражнение. Изисква голяма мощност и поради огромната водоустойчивост укрепва краката, ръцете, бедрата и мускулите на тялото.
Освен плуването, тя прави пилатес, гребла и сърфове и да, упражненията във фитнеса също с треньора си. По нейните собствени думи -
„Опитвам се да правя пилатес, когато мога през цялата година, а също така обичам да плувам много. Имам и треньор, който ме рита по дупето, когато е необходимо. "
Пилатес прави човека по-силен, по-стройен и гъвкав, като развива основната сила. В тази категория има много упражнения, които включват някакъв вид разтягане, упражнения с топки и ленти, упражнения за загряване, упражнения за подложки и др. Като цяло това е чудесен метод за развитие на цялостна личност. Бехати обича да изпълнява реформатор на пилатес, който включва движения като лента за глезена, за да се насочи към задната част и бедрата.
Карането на гребло, воден спорт, ви прави физически силни и психически освежени. Между другото, това е добра тренировка. Тъй като морската вода е солена, така че когато тя достигне тялото, тя може да ви помогне да извадите малко диета и токсини от тялото. Допълнителна полза може да има разтягането на краката (докато се обръщате, трябва да поддържате баланс), разтягането на ръцете и подобрява до известна степен мускулите на торса. Ако се придържате към този спорт, можете да постигнете някои хубави резултати, но само той не е добра форма на тренировка.
Тя всъщност е любител на водните игри ( както може би сте виждали ) и кара пътя си към фитнеса, като се наема във водни игри. Ааа, хубав начин за облекчаване на стреса и привеждане на тялото в форма. Тя каза -
„Плажът определено е мястото, където се чувствам най-много у дома. Това е моят кислород. Забравям колко много ми трябва понякога, когато съм далеч от работа. Все пак съм русалка. "
Диетичен план на Behati Prinsloo
Бехати приема добра диета, но едновременно с това също пуши. По-рано тя имаше навика просто да пуши и да яде малко храна. Това доведе до много по-ниско телесно тегло и тя излезе от модното шоу в Мадрид през 2006 г. Записана е с ИТМ, който е по-малък от 18 (а нормата е 18,5 според СЗО).
Тя казва, че яде бъркани яйца (източник на нискокалоричен протеин), авокадо (осигурява фибри, калий, витамин В и Е) и тост за закуска. Яйцата също могат да предпазват от рак на гърдата.
Behati пие много вода. Това е добър начин за поддържане на апетита нисък и намалява теглото. По този начин тя е в състояние да поддържа теглото си ниско, като поддържа красотата и формата на тялото си. Наскоро тя бе обявена и за новото лице на гамата на Seafolly за лято 2012/2013. Бехати е изключително щастлива и се присъедини към рекламната кампания на марката след Миранда Кер (VS Angel) и Джесика Харт.
