Майкъл Страхан е много зает човек, но не приема своята форма за даденост. Той спазва правилото за диета 80:20 много стриктно, тренира редовно и си дава малко пространство, за да се наслади от време на време на сладолед или шоколад. Футболистът, който се превърна в телевизионна личност, наскоро сподели своите идеи за лятна фитнес и своя подход към готвенето на пресни храни. Нека да разгледаме какво прави всичко, което го прави по-здрав и щастлив през лятото.
Рутинни тренировки и диета на Майкъл Страхан през лятото
Докато разговаряше с AOL, великолепният мъж сподели, че неговата рутинна тренировка не се променя много през лятото. Тъй като често го виждат на плажа, за да избягва жегата и той отива там без риза, той добавя няколко допълнителни основни упражнения, за да може да изглежда страхотно, когато е топлес. Той също така обича да се отдаде на нездравословни, но невероятни храни като сладоледи през лятото, за да победи жегата. Любимият му е ванилов сладолед.
Любими летни тренировки
Любимите летни тренировки на пенсионирания американски футболен дефанзив са тренировките в билярд. Когато играеше, той прекарваше много време в басейна, защото вярва, че това отнема натиск върху ставите на човек. Той също така обича да прекарва качествено време с децата си в басейна. Той хвърля момчетата в басейна и го нарича упражнение, наподобяващо раменните преси. Той е голям фен на летните тренировки, тъй като му позволяват да излиза навън. Той също често ходи в парка за упражнения.
Късна нощна тренировка
Телевизионната звезда не е голям бегач, той предпочита ходенето пред бягането. Често се разхожда след вечеря и се възползва от набиращите се барове в парка и пътеките. Той вярва, че спането непосредствено след храна не е добра идея, така че ходи след вечерята до час. Помага му да спи по-добре.
Диетични тайни
Диетичните тайни на съ-водещия на Live! с Кели и Майкъл (1983-до момента) са много прости. Той следва известното правило 80:20. Той яде чисти 80 процента от пъти, но се отдава на пороци като фъстъчени M & M през останалите 20 процента от пъти. Той смята, че диетата 80:20 е част от начина му на живот и дори е просто начинът му на живот. Той също така смята, че няма смисъл да работите толкова много, ако дори не можете да се насладите на лакомство в края на деня.
Правенето на здравословен избор е друго жизненоважно нещо за горещо изглеждащия пич. Той се отказа от пристрастяването си към кафето, като го замени със зелен чай и протеинови шейкове.
Навици за закуска
Майкъл обича да закусва яйчен белтък, хляб Езекил и пуешки бекон. Той смени чудодейния хляб с хляба на Езекил и това беше трудна промяна, но сега той също обича хляба на Езекиил. Той също обича да закусва овесени ядки и пие много вода.
Диета снизхождение
Освен сладолед и фъстъчени M&M, спортната знаменитост обича да се отдаде и на тъмен шоколад. Той смята, че това е по-здравословен вариант от сладоледа и затова е преминал към него.
Ангажиран във фитнес
Роденият в Хюстън обича да тренира редовно, независимо къде се намира. По-рано той тренираше по-малко, когато пътуваше, но сега се ангажира с това. Той тренира в хотелска фитнес зала, когато пътува. Винаги, когато му се налага да пътува, той опакова повече дрехи за тренировка, отколкото обикновените дрехи. Той също така прави избор за здравословно хранене, когато е на път. Опитва се да избягва да прави прости грешки като да влезе в бургер или да има нездравословни неща като допълнително масло, когато е на път.
Диета като футболист
Страхан сподели и диетата, която е използвал като професионален футболист. Тогава той имаше по-голямо тяло и за да поддържа голямо тяло, той ядеше много храни, дори нездравословна храна и сладкиши. Резултатът от лошата диета беше, че той нямаше много енергия и много често се чувстваше летаргичен. Той ядеше много пица и също го обвиняваше в работата. Когато напусна, той работи усилено, за да промени напълно всичките си хранителни навици.
Готвене на здравословна храна
Бившият член на New York Giants от Националната футболна лига (NFL) обича да готви здравословни храни, като използва скара. Храни се вкъщи поне 5 пъти на седмица. Той смята, че храненето у дома ви позволява да правите здравословен избор на храна, тъй като всъщност поставяте всички съставки. Той обича да пече на скара за себе си и децата си, когато може, и се нарича голям алкохолик.
Уикенд диета
Уикенд диетата на телевизионния водещ често се състои в хвърляне на хамбургери на скара заедно с малко пържола. Той закачливо казва, че малко пържола не е вредно. Но ние вярваме, че и там упражнява контрол.
Ако сте харесали идеите за тренировка, диета и фитнес на медийната личност, може да искате да го последвате в Twitter или Facebook. Можете дори да разгледате официалния му уебсайт, за да знаете как той изглежда толкова страхотно последователно.
