Dita Von Teese Diet Plan and Workout Rutine - Healthy Celeb

С 22-инчова малка талия, Dita Von Teese е безупречна красавица, която не пропуска да ни стресне с фигурата си с пясъчен часовник. Художникът и актрисата от Бурлеска изглежда е в най-добрата форма на живота си през четиридесетте. Привързаността й към здраво и стройно тяло върху слабата фигура я кара да разчита на тренировки и балансирана диета. Ето някои от тайните на диетата и тренировките на Дита фон Тийз, които я поддържат в превъзходна форма.

Трансформиращ настроението пилатес

Дита фон Тийз напуска класа по пилатес

Хипнотизиращата красавица базира предимно на пилатес, за да подобри нейната еластичност. След денонощен сън, фон Тийз започва деня си в осем или девет сутринта. За да влезе в режим на тренировка, тя се облича в черен Капри, бяла тениска, балетки и удря във фитнеса, за да изпълни Пилатес. Докато посвещава четири до пет дни в седмицата на пилатес, тя го практикува в продължение на тридесет до четиридесет и пет минути на ден. Освен че оформя тялото си и укрепва мускулите си, Пилатес също трансформира настроението й и я кара да се чувства весела. Често редува тренировките по пилатес с йога. Освен това, дизайнерът на бельо също изпълнява различни сложни танцови движения, за да направи тялото си по-гъвкаво.

Веганска и чиста сутрешна диета

Диета фон Тийз диета

Фон Тийз споделя, че рядко е била загрижена и предпазлива по отношение на диетата си на двадесет години, каквато е сега. С редуването на хранителните й навици са настъпили големи промени както по кожата, така и по тялото. Тя консумира газирани напитки, газирани напитки, алкохол, бързи храни, цигари и др. В по-младите си дни и се чувства много вяла през целия ден. С елиминирането на тези храни и напитки обаче не само се повишава енергийното й ниво, но и тялото й придобива по-лъскава форма.

Очарователната красавица започва деня си със зелено смути, съставено от 70 процента зеленчуци и 30 процента плодове. Тя нарича зеленото смути като детокс напитка, която премахва всички вредни токсини и радикали от тялото си. Докато сутрин разчита на чисти и вегански храни, тя консумира на вечеря високо протеинови животински храни като риба, месо, яйца и др.

Фон Тийз продължава да я зарежда с храни, натоварени с хранителни вещества, на всеки два до три часа. Ето един типичен дневен режим на диета на Дита фон Тийз.

Закуска - препечено просо, оризов хляб с авокадо и др.

Закуски - боровинки, папая, пръчици целина, сурови бадеми, нарязани авокадо, кокосова вода и др.

Обяд - Смесена салата със зелени и листни зеленчуци, суши и др.

Вечеря - Риба на скара, поширано месо и др.

Дисциплинирани навици на хранене

Увлекателната фигура на фон Тийз свидетелства за нейната дисциплина и отдаденост на здравословните хранителни навици. За да поддържа фигурата си във върбовидна форма, тя е измела от диетата си храни като сладки храни, кафе, чай и др. Тя също така се пази от бял хляб, тестени изделия, млечни продукти, храни с високо съдържание на въглехидрати и др. Хубавата звезда ограничава желанието си и забранява консумацията на десерти след хранене. Когато обаче жаждата й за захар е извън контрол, тя яде малко парченце черен шоколад. И за да победи жаждата си за солени храни, тя яде яйца с трюфелна сол или пушена морска сол. Тъй като тялото и кожата отразяват това, с което се храните, можете да ги трансформирате, като промените хранителните си навици. Безупречната красота консумира пропорционално количество постни протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини. Храни, богати на наситени мазнини като пица, хамбургер, колбаси и др.като враг на здраво тяло се избягва от нея.

Някои здравословни съвети

Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да придобиете подрязана талия и елегантно тяло.

Плащане в брой

Изследванията показват, че пластмасовите пари, като плащане с кредитни или дебитни карти, увеличават шансовете ви да си купите здравословни хранителни продукти. Така че, ако възпитавате навика да плащате в брой, можете да ограничите покупката на висококалорични и нездравословни хранителни продукти, които обикновено се основават на незабавно поведение при покупка.

Не миришете на храни

Високо преработените храни имат добавени много добавки и консерванти, които ги карат да миришат и вкусят страхотно. Миризмата на тези храни предизвиква желанието ви и по този начин се чувствате очаровани да купувате и ядете тези храни. Биологичните и пресните храни нямат онзи ароматен фактор, който ви кара да ги купувате. Така че, избягвайте навика да миришете на храни, преди да ги закупите.

Работете изправени

По-голямата част от времето ни вкъщи или на работа се изразходва в извършване на седящи дейности. Дългите часове на седене не само придават форма на пещерния човек на гърба ни, но и причиняват множество проблеми с гърба. Ако обаче си възпитавате навика да вършите работа в изправено положение, можете да отделите тридесет процента повече калории на ден. Освен това проблемът ви с позата също ще бъде решен.

Включете супа

Ако искате да премахнете калориите, без да компрометирате вкуса си, включете в закуските си супи, заредени с хранителни вещества. Освен че са богати на разнообразни макронутриенти, супите имат и високо съдържание на вода, която осигурява адекватна хидратация на тялото ви.

скорошни публикации