План за тренировка и диета на Колтън Хейнс - Здравословен Celeb

Сърдечен актьор, благословен с ъглови скули и убийствена усмивка, Колтън Хейнс неизбежно има превъзходен външен вид с разкъсано тяло. След като спечели голяма популярност от ролята си в Teen wolf , Колтън Хейнс е готов да използва по-големи възможности. Често парадирайки с тялото си в без риза и почти оголени издънки, Хейнс полага специални грижи за тялото си.

Рутинна тренировка на Колтън Хейнс

Хейнс извайва тялото си с тренировки и се чувства силно доволен, след като премине през изтощителна сесия от тренировки. Личният му треньор Дейвид Буер  го подлага на интензивни тренировки за пет дни в седмицата. Младата звезда просто е влюбена в йога и я практикува много често.

Той твърди, че йога е много ефективна за изгаряне на калории. Когато обаче целта му е да изгради мускули и да постигне мускулесто тяло, той преминава към кардио тренировки и тренировки за съпротива.

Тренировка на Колтън Хейнс

Спининг упражнения за тонизиране

Спининг упражненията, направени от Haynes, са един от най-мощните начини за бързо изгаряне на калории. Това е дейност на закрито и не изисква много уговорки.

Колоезденето у дома е чудесна идея. Трябва ви само стационарен велосипед и можете да го използвате според вашето удобство. Просто се уверете, че носите подходящи дрехи за тренировка и тенис обувки. Освен това се стремете да създадете приятелска атмосфера, като пуснете рок музика. Музиката има задължителна роля, защото сърцето ви бие, ако бъдете приведени в съответствие с музиката, ви завладява.

Ако не желаете да си купите стационарен велосипед, можете да посетите въртящото се студио и да тренирате колоездене там. След като загреете тялото си, продължете с колоезденето, освен ако не се изтощите напълно. Има различни нива на въртене; можете да изберете нивото въз основа на вашето ниво на издръжливост. Нормалният режим е най-безопасният от всички и е подходящ за начинаещи. След като вашата издръжливост е изградена, можете да превключите на напреднали нива. Спинингът или колоезденето оформят мускулите ви и стопяват много килограми от тялото ви. Можете да правите въртене два пъти в седмицата, за да придадете здравословни промени на тялото си.

Диета на Колтън Хейнс 

Хейнс споделя слабостта си, че няма контрол над храните. Той обича храната и не желае да прави тялото си лишено от любимите си храни. Той яде безброй боклуци и преработени храни. Но добрата част е, че той компенсира излишните консумирани калории, като тренира за допълнително време във фитнеса.

Изгряващата звезда е напълно наред с някои добавени тренировки, но компромисът с вкуса е доста неприемлив за него. Неговият личен треньор се уверява, че тялото на Хейнс е в състояние да отговори на критериите за калориен дефицит. В допълнение, той също така наблюдава храните, ядени от Хейнс, и го насърчава да яде богати на протеини и здравословни храни.

Здравословна препоръка за феновете на Колтън Хейнс

Ако сте един от феновете на Хейнс и се стремите да спечелите бицепс и трицепс като него, преминете към вдигане на тежести. Красавецът прави много от тях. Но в допълнение към това, не пренебрегвайте диетата си, както прави Хейк.

Диетата е еднакво отговорна за това, че сте в желаната форма на тялото. Така че, заедно с редовните упражнения, яжте обилни храни, богати на протеини. Правилните храни ще укрепят тялото ви и ще ви направят здрави и устойчиви.

Кредит за изображение - знаменитост

скорошни публикации