Йоланда Хадид Височина, тегло, възраст, съпруг, деца, факти, биография

Родено име

Йоланда ван ден Херик

Псевдоним

H.

Слънчев знак

Козирог

Родено място

Папендрехт, Холандия

Резиденция

Малибу, Калифорния, САЩ

Националност

Професия

ТВ личност, модел, интериорен дизайнер

Семейство

• Братя и сестри - Лео ван ден Херик (по-голям брат)

Мениджър

Йоланда е подписана с APA (Агенция за сценични изкуства).

Изграждане

Средно аритметично

Височина

5 фута 7 инча или 170 см

Тегло

141 lbs или 64 кг

Съпруг

Йоланда Хадид се срещаше -

1. Мохамед Хадид (1994-2000) - През 1994 г. Йоланда започва да се среща с предприемача на недвижими имоти Мохамед Хадид. Двойката прекара една година в срещи, преди да се ожени през 1995 г. Йоланда и Мохамед бяха заедно още 5 години до 2000 г., когато решиха да попълнят документите за развод. От брака си имат 3 деца, Джиджи (родена на 25 април 1995 г.), Изабела „Бела” Каир (родена на 9 октомври 1996 г.) и Анвар (родена на 22 юни 1999 г.).
2. Дейвид Фостър (2006-2015) - Йоланда, тогава, започна да се среща с канадския музикант Дейвид Фостър през 2006 г. Те прекараха 4 години във връзка и се сгодиха на Бъдни вечер през 2010 г. На 11 ноември 2011 г. Йоланда и Дейвид официално се ожениха на церемония в Бевърли Хилс. Двойката нарече, че се отказва през 2015 г., а Йоланда подаде молба за развод през декември 2015 г. След това тя промени фамилното си име на „Хадид“.

Раса / етническа принадлежност

Бял

Цвят на косата

Рус

Цвят на очите

Леска

Сексуална ориентация

Направо

Отличителни черти

• Специфичен цвят на очите
• Разкошна усмивка
• Руса коса
• Божествени извивки на тялото

Измервания

37-26-37 инча или 94-66-94 см

Размер на роклята

10 (САЩ)

Размер на сутиена

34 ° С

Номер на обувка

9 (САЩ)

Утвърждаване на марката

Йоланда стана посланик на марката на Bedat & Co през 2003 г.

Религия

Християнството

Най-известен с

Йоланда Хадид е известна с кариерата си на модел. Тя моделира цял свят за много марки, докато подписва с Ford Models . Йоланда отиде да моделира в градове като Париж, Милано, Кейптаун, Токио, Ню Йорк и Лос Анджелис.

Популярността й нараства още по-голяма, когато се появява в американското риалити телевизионно шоу „Истинските домакини от Бевърли Хилс“ (2010-до момента).

Първо задание за моделиране

Като модел Йоланда за първи път забелязва, когато е помолена да замени един от холандските модни дизайнери, моделите на Франс Моленаар, и да излезе на пистата.

Но тя става още по-популярна, когато подписва сделка и започва да се занимава с моделиране под  Ford Models (Моделска агенция) (компания, собственост на Айлин Форд).

Първо телевизионно предаване

Йоланда се появи за първи път в телевизионния сериал 1st & Ten: The Championship  през 1991 г., когато играе ролята на Бети Ан в епизода Flashbacks .

Личен треньор

Откакто за първи път започна да се занимава с моделиране, Йоланда винаги пленяваше с красивото си лице и чудесно изваяно тяло.

Извивките на тялото я правеха неустоима за всеки мъж.

Сигурно се чудите какво прави тя, за да поддържа себе си във форма през цялото време. Ето защо се замислихме да говорим за нейната тренировъчна програма и диета по-подробно.

Първо, започваме с нейния план за упражнения.

Йоланда обича разнообразието във физическите си дейности. Тя правеше всички видове тренировки, но повечето от тях бяха фокусирани върху тонизирането на тялото й, като го поддържаше тънък и стегнат едновременно.

Тя преминаваше през режим, който се фокусираше най-вече върху включването на упражнения с телесно тегло.

По-долу ви предлагаме проба за тренировка, много подобна на тази, използвана от самата Йоланда.

Понеделник

Superset Body - тренировка за цялото тяло

Обучението трябва да се извършва в SUPERSETS. Това означава, че след като изпълните клек с щанга, трябва незабавно да продължите и да правите клекове с телесна маса. Трябва да повторите последователността, докато не направите 3 кръга. Времето за почивка между кръговете е 2 минути. Имайте предвид, че между упражненията няма почивка.

1. Клякане с щанга - 15 повторения
2. Клекове с телесна маса - 15 повторения
3. DB Chest Press - 12 повторения
4. DB ред - 12 повторения
5. Band Biceps Curl - 12 повторения
6. Band Triceps Overhead Extension - 12 повторения
7. DB странично повдигане на раменете - 10 повторения
8. Повдигане на прасеца - 20 повторения (2 крака)

 

Вторник 

Сутрин - бягане за 30 минути на бягаща пътека

Следобед - Медицинска топка - Тренировка за цялото тяло

1. Power Slams - 3 x 10
2. Хвърляне на страничната стена - 3 x 10
3. Клякам до хвърляне над главата - 3 х 10
4. Хвърляне отстрани встрани (гръб, поставен до стената) - 3 x 7 (на страна)

 

Сряда

ПОЧИВЕН ДЕН - Без физическа активност

 

Четвъртък

Тренировка извън лентата - тренировка за горната част на тялото

Тренировката трябва да се прави с помощта на ластици. Лентите трябва да се използват във всяко изброено упражнение.

1. Странично вдигане - 3 x 12 - 15
2. Rear Delt Raises – 2 x 12
3. Biceps Alternate Curl – 2 x 8 – 10 (per arm)
4. Triceps Behind Head Extension – 2 x 8 – 10 (per arm)
5. Band Two Armed Close Row – 3 x 12
6. Band Chest Fly – 3 x 12
7. Band Chest Press – 2 x 12

Friday 

REST DAY- No physical activity

Saturday

Lower Body Training – Barbell Sequence

1. Squats – 2 x 8 – 12
2. Romanian Deadlift – 3 x 8 – 12
3. Walking Lunges – 3 x 6 (steps per leg)
4. Calf Raises – 4 x 15 (per leg)
5. Barbell Skips – 4 x 30 meter

Sunday 

REST DAY- No physical activity

As for her diet, in order to stay fit and slim like every model, Yolanda needed to seriously look upon what she eats and when she eats.

If you check Yolanda’s official website yolanda.com, you will see the category named “food” pointing towards one thing…Yolanda is a big food lover.

However, due to her career and job, she didn’t eat some delicious meals because of their caloric amount.

That’s why she ate lots of vegetables and avoided processed and unhealthy foods. Her diet regime was more like an athlete, full of healthy snacks and meals.

Below, we bring a diet sample that can provide the same results as the one Yolanda was following.

Breakfast

• Baked Oatmeal or Eggs + Turkey Sausage

Snack

• Veggie salad

Lunch

• Greek Yogurt
• Chicken Salad
• 1/2 cup Brown Rice
• 1 Banana

Snack

• Kale Salad

Dinner

• Thai Curry
• 6 oz chicken
• Veggie spread

Yolanda Hadid Facts

1. When Yolanda was 7, her father died in a car accident.
2. Yolanda did a hair show for her friend when she was 16.
3. Тя моделира 15 години, но напусна, когато реши, че иска да създаде семейство.
4. След като се разведе с Мохамед Хадид , тя се премести в Монтесито с децата си.
5. Йоланда е собственик на „ Безнадеждно романтично“ (бизнес, който помага на мъжете и жените да поддържат романтиката на връзката си жива).
6. През 2014 г. тя се появи в музикалния видеоклип на „GUY“ на Лейди Гага
7. Тя е диагностицирана с лаймска болест през 2012 г. През декември 2012 г. е внесен порт в ръката й, за да се справи с болестта. На 19 април 2013 г. пристанището е премахнато.
8. Заради болестта си от януари 2015 г. тя е загубила способността да чете, гледа телевизия и дори да пише.
9. Откакто стана американски гражданин, Йоланда гласува за първи път през 2020 г. по време на президентските избори в САЩ, главно между Доналд Тръмп и Джо Байдън.