Погрешно е схващането, че трябва да посетите фитнес, за да влезете във форма. Можете да правите удивителни упражнения у дома, за да получите желаното тяло, което искате. Лицевите опори са едно от най-добрите упражнения, които можете да изпълнявате у дома, за да работите с горната част на тялото и ядрото си. Повечето хора са склонни да правят лицеви опори на пода. Въпреки това лентата за лицеви опори може да ви даде по-добри резултати, тъй като наличието на правилната лента за лицеви опори може да позволи широк обхват на движение с допълнителни затруднения, ако е необходимо. Той може също така да намали болката в китката ви, а също така да ви помогне да се приближите до пода, за да увеличите мускулната работа и да получите бързи резултати.
Когато купувате бутон за лицева опора, трябва да вземете предвид няколко фактора. Трябва да сте сигурни, че е преносим, тъй като бихте искали да го носите навсякъде, за да не пропускате тренировките си. Също така трябва да вземете предвид капацитета на теглото. Комфортът, стабилността и цената също са важни фактори, които трябва да се имат предвид. Тук ще разгледаме системата Power Press Push Up Board. Това е популярен инструмент за лицеви опори и е получил много положителни отзиви.
Дизайн
Това е цялостна тренировъчна система за лицеви опори. Той има цветно кодирана дъска за лицеви опори, която може да ви помогне да насочите различни мускули. Дизайнът на plug and press изглежда много впечатляващо. Той има множество позиции и ъгли, които могат да помогнат да се съсредоточите върху мускулите, които се нуждаят от работа, и да помогнат за извайването на горната част на тялото ви. Дъската е стабилна и така ще можете да правите лицеви опори, без да причинявате никакви наранявания. Има дупки с цветно кодиране и чифт удобни дръжки. Когато промените позицията, ще се насочите към определена мускулна група. Той има отвори, където се вкарват щифтове на дръжките. Дупките са маркирани в различни цветове, а дръжките са черни. Това улеснява използването на различните позиции на дъската за насочване на различни мускули. Тази дъска е компактна и има дизайн от две части, който улеснява носенето и съхранението.
Качество на изграждане
Тази мощна система Plug and Press push up board е издръжлива. Дръжките са извънгабаритни, което помага да се намали натискът върху китките и да се чувствате комфортно по време на лицеви опори. Те също са добре омекотени. Тази дъска за лицеви опори е уникална, тъй като можете да правите лицеви опори от различни ъгли, за да насочите възможно най-много мускули в горната част на тялото. Той ще насочи не само гърдите и трицепсите, но и гърба ви. С тази дъска ще можете да получите 14 различни вариации на лицевите опори. Тъй като дъската е цветно кодирана, ще знаете точно кои мускули са насочени. Тази лицева дъска има тегло до 300 паунда. Тази дъска е подсилена отдолу, което я прави стабилна. Дръжките са здраво изградени и са изработени от метал. Това прави дръжките издръжливи и здрави.
Размер
Размерите му са 38,2 инча на 24 инча на 2 инча. Тежи само 10,4 килограма. Той е компактен и лек, което го прави лесен за съхранение и носене.
Комфорт
Ръкохватките са големи, меки и добре омекотени. Така че, това не причинява натиск или болка върху китките. С 14 различни позиции ще можете да правите по-предизвикателни тренировки. Цветно кодираната дъска улеснява насочването към различни мускули. Лесно се сглобява и съхранява.
Лесно използване
Размерът на тази дъска за бутане е оптимален. Можете да го вземете със себе си във фитнеса или където и да е, така че няма да се налага да пропускате нито една сесия за лицеви опори. Неговият дизайн от две части му помага да транспортира и съхранява. Тъй като е кодиран с цвят, е много лесно да изберете различните позиции и ъгли, които са ви необходими, за да насочите конкретните си мускули. Всичко, което трябва да направите, е да поставите тежкотоварните ръкохватки в различните цветно кодирани позиции, за да насочите към различни зони на ръцете и горната част на тялото.
Ефикасност
Тази лента за лицеви опори ще ви помогне да развиете рамото, гърдите, гърба, бицепсите и трицепсите. Той ще ангажира общото ви ядро. Цветово кодираната система идентифицира работещите мускулни групи. Синята област е за гръдни мускули, червена за раменни мускули, жълта за latissimus dorsi и зелена за трицепс. Неговите нехлъзгащи се ръчни дръжки правят упражненията удобни и така можете да продължите дълго време. С тази система за лицеви опори получавате достъп до видеоклипове за тренировки в канала на YouTube.
Тази система за лицеви опори се препоръчва за начинаещи, тъй като намалява риска от наранявания. Ще можете да комбинирате лицеви опори с плиометрия, кардио и основни упражнения. Ако тренирате редовно с тази дъска за лицеви опори, ще можете да развиете мускулите си, да изгорите калории, да изградите горната и долната си част на тялото и да отслабнете. Може да подобри и стойката ви.
Професионалисти
- Цветно кодираната дъска изглежда привлекателно.
- Той е компактен и лек, което позволява лесно транспортиране и съхранение.
- Тази тренировъчна система улеснява работата с различни мускули като гърдите, трицепсите и раменете.
- Той има неплъзгащ се дизайн, така че можете да тренирате на всяка удобна повърхност.
- Дръжките са добре омекотени и не се плъзгат.
- Той ви предоставя QR код за достъп до полезни видеоклипове за тренировки.
- Той има 14 опции за позицията на ръцете и така ще получите ефективно обучение на горната част на тялото.
- Той може да подобри позите.
- Предоставени са ясни инструкции, което го прави лесен за използване.
- Лесно се сглобява.
- Получавате 10-седмичен план за обучение, който ще ви помогне да се мотивирате да постигнете фитнес цели.
Минуси
- Подходящ е само за начинаещи.
- Може да тренира ограничена група мускули.
Окончателна присъда
Системата Power Press Push-Up Board може да ви помогне да тренирате мускулите на трицепсите, бицепсите, раменете и гърдите, за да ви даде тонизирано тяло. Можете да поставите ръцете си на различни позиции на дъската и разпределението на натоварването зависи от това къде поставяте ръката си. Тази дъска за лицеви опори ще помогне да се увеличи ефективността на вашите лицеви опори.
Само като го използвате в продължение на 30 минути на ден, ще можете да развиете мускулите си и да изградите силата на горната и долната част на тялото. Също така ще можете да отслабнете и да изгорите калории. С 14 предварително зададени позиции ще можете да изваете силни чисти мускули. Можете да комбинирате различни позиции, за да направите тренировките по-предизвикателни.
Купете Power Press Push Up Board система
