Тя е успешен модел, певица, актриса, писателка, поетеса и дори организатор на семинар. Семинарите й са начин да помогне на хората да се намерят и тя наистина вярва в това да помага на хората. Но повечето хора не знаят такива аспекти от нейния живот. Те я смятат за Човешката Барби заради очарователните й очи, мъничката талия и солидните гърди. Валерия Лукянова или сега Аматуе (новото й име) е с отворено сърце за външния си вид, усилията си да поддържа форма (или да изглежда страхотно) и как хората могат да станат себе си. Ето извадка от здравните тайни, изляти от Amatue на Cosmopolitan.
Ежедневните тренировки са задължителни
Аматуе призна, че вярва в ежедневните тренировки. Тя започва деня си с бягане за един час и прекарване на три предизвикателни часа във фитнеса, без дори да си почива. Не е това!! Тя признава, че когато не работи, тренира от пет до шест часа. (Това е доста невероятно, нали?)
Тренировките са част от нейния живот
Разкошната манекенка призна, че тренировките са й толкова необходими, колкото миенето на зъбите или вземането на душ. Тя смята, че вдигането на тежести е важна част от деня й и го е превърнало в част от начина си на живот.
Тренировките правят „работа“
Зашеметяващата дама призна, че виждането на положителни резултати от упражненията й доставя удоволствие. Тя заявява, че тялото й благодари, като се увеличава в силата си, защото по всяко време приема сериозно тренировките, което я прави щастлив човек.
Зеленчуците са най-добрите
Лукянова е силен поддръжник на вегетарианската храна. Тя съветва всички да се придържат към зеленчуците и билките, тъй като са здрави. Тя обича зеленчуците като броколи, зеле и карфиол най-добре и предпочита да яде тези зеленчуци под формата на салата. Тя яде сурова храна от години и е живо доказателство за факта, че суровите зеленчуци са най-добрите. Удивително изглеждащата дама предлага на феновете си да ядат зеленчуци, за да получат дълъг живот и красив външен вид.
Контрол на порциите
Секси моделът съветва феновете си да ядат много малки порции наведнъж. Ясно е, че тя вярва, че излишъкът от всичко може да бъде вредно за здравето.
Нейните любими
Освен зеленчуците, Amatue също така силно харесва плодове като грейпфрут и ябълки. Тя също има слабост към ядките, но там упражнява контрол на порциите, тъй като ядките имат високи калории, което може да съсипе опитите й да остане във форма.
Бъдете вегетарианец за околната среда
Валерия е силен поддръжник на опазването на природата. Тя казва, че всички ние трябва да обичаме природата и да се въздържаме да я замърсяваме. Тя също иска хората да спрат да ядат животни и биха се радвали, ако всички нейни фенове се обърнат към вегетарианството.
Контролът е жизненоважен
Прелестната певица също вярва в контролирането на поривите си. Тя цитира пример, като казва, че има слабост към сладоледите, но ако има единичен сладолед, тя получава дебел слой мазнини на следващия ден, така че изобщо не се отдава.
Постът е добър, но не гладувайте
Талантливият модел е приел факта, че обича да пости бързо понякога. Но тя е напълно против да се гладува, за да получи страхотен външен вид, тъй като не намира това за разумно.
Нейният външен вид е наследен
Някои хора твърдят, че Amatue е имал операции за отстраняване на ребра. Тя напълно го разтрива и признава, че е оперирана само на гърдата. Според нея тайната зад тънката й талия са нейните гени, тъй като майка й също има тънка талия.
Някои съвети за феновете
Бъди себе си
Валерия призова феновете си да „не копират никого“. Тя силно вярва, че всеки човек трябва да бъде себе си. Нейният съвет е, че е готино да бъдеш вдъхновен от някого, но сляпото копиране на някого изобщо не е логично.
Бъдете в мир
Лукянова съветва феновете си да се задоволят с това, което имат. Тя вярва, че хората не трябва да бъдат съдени такива, каквито са. Валерия настоява, че всеки трябва да има приемане и толерантност по избор на всеки човек. Може да се внуши, че тя вярва, че всички сме различни и невероятни по свой собствен начин.
