Родено име
Кайла Ицинес
Псевдоним
Кайла
Слънчев знак
зодия Близнаци
Родено място
Аделаида, Южна Австралия, Австралия
Националност
Образование
Кайла Ицинес продължава обучението си като личен треньор. Така на 18-годишна възраст тя завършва Австралийския институт по фитнес като магистър-треньор.
Професия
Личен треньор, автор, предприемач
Семейство
- Баща - Джим Ицинес (учител)
- Майка - Анна Ицинес (учител)
- Братя и сестри - Лия Исинес (по-млада сестра) (личен треньор, хранителен стилист)
Мениджър
Kayla Itsines се управлява от нейния талантлив екип, който работи заедно с нея в компанията за бикини за обучение на тялото, Аделаида, Австралия.
Изграждане
Атлетик
Височина
5 фута 5 инча или 165 см
Тегло
57 кг или 126 lbs
Гадже / съпруга
Кайла Ицинес е датирала -
- Тоби Пиърс (2013–2020) - Кайла имаше връзка с Тоби Пиърс. Тоби е главен изпълнителен директор на тяхното дружество за обучение на бикини за тяло, основано на Parkside . Те се срещнаха във фитнес зала и започнаха да живеят заедно от 2013 г. Също така те родиха дъщеря на име Арна. Дуото обяви раздялата си чрез публикация в Instagram на 21 август 2020 г.
Раса / етническа принадлежност
Бял
Тя има гръцки произход.
Цвят на косата
Тъмно кафяво
Цвят на очите
Тъмно кафяво
Сексуална ориентация
Направо
Отличителни черти
- Сияйна усмивка
- Вталено и тонизирано тяло
Утвърждаване на марката
- Kayla Itsines има собствена марка фитнес приложение Sweat with Kayla . Това приложение позволява на всеки, който следва програмата, да управлява своите тренировъчни и диетични планове без никакви неприятности.
- Тя също е включена в рекламата на Apple Watch през 2015 г.
Религия
Християнството
Най-известен с
- Нейната поредица от електронни книги за фитнес, озаглавени Бикини ръководства за тяло (BBG), в които тя споделя здравословни и вкусни ястия, съставени с Никол Мари, ще бъдат подготвени по време на сесията. Също така програмата BBG се състои от 28-минутни тренировки с висока интензивност, които трябва да се изпълняват 3 пъти всяка седмица.
- Нейното приложение за тренировка „ Пот с Кайла“ , което е компилация от здравословно хранене и план за тренировка. Приложението генерира повече приходи от всяко друго приложение за фитнес през 2016 г.
- Избрана за един от 30-те най-влиятелни хора в интернет от Time през март 2016 г. Kayla има повече от 17 милиона последователи във Facebook и повече от 9 милиона в Instagram.
- Включена с партньора си Тоби Пиърс, в списъка на BRW „Young Rich“ от октомври 2016 г. на най-богатите австралийци под 40 години, които не са наследили парите си.
Първи филм
Кайла все още не е дебютирала в театрален филм.
Първо телевизионно предаване
През 2017 г. Кайла направи първата си поява в телевизионното шоу като гост в Good Morning America .
Личен треньор
Кайла Ицинес, която е личен треньор, е много сериозна по отношение на тренировките и диетичните си планове. Ежедневните ѝ актуализации в Instagram също показват нейните тренировъчни сесии. Тренировките на Kayla са интензивни, състоящи се от поредица аеробни упражнения, които обхващат цялата тренировка на тялото. Изпълнимо е с минимално оборудване.
За диетата си тя се опитва да включи храни от всичките 5 групи храни. Що се отнася до основните й ястия като закуска, обяд и вечеря, тя се опитва да вкара повече постни протеини заедно със сложни въглехидрати. Този избор на храна е идеален, тъй като има тенденция да я поддържа пълноценна и помага да се избегне апетита за нежелана храна.
Също така, тя избягва излишната сол. Според нея здравословното хранене не е свързано с изрязване на храната от диетата, а с яденето по правилния начин.
Kayla Itines Любими неща
- Сезон - лято
- Към закуска - плодове
- Храна за поръчка в ресторант - Seafood Marinara
- Ястия - Включва зелено пилешко зеленчуково къри с кафяв ориз, печено говеждо със зеленчуци и чили киноа или сьомга с лятна салата от салса (кафяв ориз, краставица, домат, червен лук и авокадо).
Източник - Elle
Факти на Кайла Исинес
- Тя е била само треньорка през цялата си кариера.
- Тя е обсебена от двете си сибирски хъскита Ace и Junior.
- Кайла обича да прекарва времето със семейството си и да почива в Гърция.
- Ако не беше личен треньор, щеше да е фитнес учител.
- През ноември 2016 г. нейната книга „Бикини тялото за 28-дневно хранене и начин на живот“ бе публикувана от Pan Macmillan. През ноември 2017 г. тя публикува втората си книга, озаглавена „Бикини Body Motivation & Habits Guide“.
- От 2011 г. тя напълно се отказа от пиенето на алкохол.
- Посетете официалния й уебсайт @ www.kaylaitsines.com.
- Следвайте я във Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr и YouTube.
Представено изображение от Kayla Itsines / Instagram
