Създадена от д-р Маршал Стампер , доктор по медицина, Диетата на Линдора е невероятен план за отслабване, който ще изгори тридесет килограма от тялото ви за десет седмици. Милиони потребители, на които им беше напълно писнало от почти всички диетични програми, използваха диетичната програма като крайна мярка и постигнаха изумително прекрасни резултати, докато се движеха заедно с нея.
Какво представлява диетата на Lindora?
Диетата Lindora е изключително нисковъглехидратна, нискомаслена и високопротеинова диета. Ще бъдете под лекарско наблюдение и ще получавате клинично одобрени ястия в продължение на десет седмици. Едно към едно консултиране и десет телефонни разговора с експерт по хранене са някои от основните характеристики на диетичния план.
Най-добрата част от диетичната програма е, че нямате страх да не получите недостиг на жизненоважни хранителни вещества, защото постоянно ще бъдете наблюдавани и съветвани от експерти.
Как работи диетичният план на Lindora?
Диетичната програма Lindora работи на принципа на кетоза. Когато тялото ви се храни непрекъснато с храни, лишени от въглехидрати и мазнини, то започва да произвежда кетони. Кетоните допълнително изпращат съобщение до мозъка ви за изгаряне на отлагания от мазнини, за да осигурят енергия на тялото ви.
Диетичната програма Lindora ще работи върху тялото ви в три фази; нека да разгледаме тези три фази.
Първа фаза
По време на първа фаза храни, съдържащи въглехидрати или калории, ще бъдат изцяло премахнати от режима ви на хранене. Ще оцелеете само с храни, богати на протеини. Целта на тези храни е да стимулират процеса на кетоза в тялото ви. За вас е жизненоважно да пиете огромна вода заедно с богата на протеини диета; в противен случай сте склонни да станете жертва на запек, камъни в бъбреците, падане на косата и т.н.
Фаза втора
Във втората фаза някои от нисковъглехидратните храни ще бъдат въведени отново във вашия диетичен режим. Като имате обща продължителност от един месец, ще видите голяма загуба на тегло в тялото ви през тази фаза.
Фаза трета
Трета фаза ще отговори на вашия метаболизъм. Безброй храни ще бъдат въведени отново в тази фаза и целта на тези храни ще бъде да ускорят метаболизма ви.
Кой може да спазва диетата на Линдора?
Диетичната програма Lindora е една от най-скъпите диетични програми. Така че, ако не ви притесняват много парите и имате силна сила на волята, независимо от вашата възрастова група, можете да следвате диетичната програма.
И ако търсите някаква програма за отслабване, на която можете да се придържате през целия си живот, по-добре започнете да търсите друга програма за отслабване.
Някои здравословни съвети за задържане на тегло
Диетичният план на Lindora е щателна диетична програма с краткосрочни ползи. След изтичане на десет седмици диетичният разтвор няма да се стреми да привие здравословни навици във вас. Трябва сами да измислите как да поддържате загубеното си тегло завинаги. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да запазите загубеното си тегло завинаги.
- Придържайте се към балансирана диета и купувайте храни от всякакъв вид от хранителните магазини. Във всекидневния ви режим на хранене трябва да има 25% протеини, 20% мазнини и 55% въглехидрати. Адекватното хранене е от ключово значение за постигане и задържане на хейл и тънко тяло.
- Консумацията на соли от сини сливи във вашата диета. Може да се въздържате от захар, като се има предвид факта, че захарта ви кара да наднормено тегло. Същото важи и за солта. Солта подобрява задържането на вода в тялото ви и ви кара да изглеждате пълни. Изпитването на жажда от време на време сигнализира за излишък на сол в тялото ви.
- Щракнете върху многобройни снимки на вас, когато сте в перфектна форма на тялото. Поставете тези снимки в различни ъгли на стаята си. Тези снимки ще повишат енергията ви и ще ви накарат да се почувствате колко красиви сте. Това осъзнаване ще контролира консумацията на нездравословни закуски и ще ви поддържа във форма.
- Животът е всичко за промяна. Всички търсите промяна, за да останете щастливи, както и тялото ви. Ако ядете ограничен брой калории, стимулирайте метаболизма си, като увеличавате броя на калориите поне веднъж месечно. Като се има предвид това, все още можете да разчитате на здравословни и питателни храни като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и т.н.
Ползи от диетата на Линдора
Диетичната програма на Lindora има няколко предимства, нека разгледаме някои от тях.
- Диетичната програма ще преодолее платото за отслабване, което обикновено е основният препъни камък в пътя към отслабването.
- Няма да се почувствате заблудени, докато се движите заедно с диетичната програма, защото има адекватни указания и насоки, дадени от диетичната програма.
- Ще намерите история на успеха на няколко диети, споделени на уебсайта на диетичното решение. Техните истории за успех ще ви изпълнят с плам и ще ви вдъхновят да стопите теглото си.
- Диетите, страдащи от инсулинова чувствителност и възпаление, вероятно ще получат подобрение в симптомите си, тъй като съдържащите въглехидрати храни са били разубедени от диетичен разтвор.
- Благополучието само на тялото не е достатъчно, защото повечето от функциите на тялото ви се контролират от мозъка ви. Диетичното решение ще осигури здраве както на тялото, така и на ума.
- Богата на протеини диета, призната от диетичната програма, ще гарантира, че няма да загубите мускули, докато се движите заедно с диетичната програма.
Недостатъци на диетата на Линдора
Нека да разгледаме някои от вратичките на диетичната програма на Lindora.
- Поради това, че са скъпи, не всеки може да си позволи да следва и да се възползва от диетичната програма.
- Изключително ниската консумация на въглехидрати или калории ви прави податливи на развитие на камъни в бъбреците. Така че, трябва да сте нащрек и да се уверите, че диетичната програма не се удължава.
- За разлика от други онлайн програми за отслабване, диетичната програма нито обещава гаранция за връщане на парите, нито предоставя безплатни мостри за хранителни добавки на потребителите.
- Акцентът върху разнообразните добавки за запълване на дефицита на хранителни вещества не е особено осезаем. Без значение колко ефективни и достойни са добавките, те никога не могат да осигурят храна, както се осигурява от естествените храни.
Примерен план за хранене
Диетите се препоръчват да ядат шест малки хранения на ден, т.е. три основни хранения и три закуски. Планът за хранене е за тези, които искат да запазят загубеното си тегло. Нека да разгледаме един от примерните планове за хранене от диетичната програма.
Закуска
Можете да имате половин грейпфрут, яйчен сандвич с пълнозърнест хляб, зелен чай и др. В закуската си.
Сутрешна закуска
Можете да имате протеинови блокчета, пудинги и др. В сутрешната си закуска.
Обяд
Можете да имате на обяд бяла риба на скара, варена маруля, поширани броколи, спанак и др.
Следобедна закуска
Можете да хапвате зелено смути, пуешко, рула със сирене и др. В следобедните си закуски.
Вечеря
Можете да имате лимон чесън скариди, пилешка зеленчукова супа, омлет с лук, чесън, домат и др.
Вечерна закуска
Можете да хапнете портокал, ябълка и др. Във вашата вечерна закуска.
