Никол Ричи - тренировъчен и диетичен план - здравословен знаменитост

Никол Ричи тренировъчна програма и диетичен план

5 фута 1 инч, искрящи очи, сияен поглед, Никол Ричи е американска актриса, моден дизайнер, автор и телевизионна личност. След като спечели слава от телевизионното риалити шоу „The Simple Life“, великолепната звезда напоследък се снима в Fashion Star. Омъжена за Джоел Мадън от декември 2010 г., зашеметяващата е майка на две деца.

Никол е претърпяла големи колебания в теглото си през 2006 г. Съмнява се, че е жертва на хранителни разстройства като булимия или анорексия. Бомбата обаче изключваше да бъде жертва на подобно заболяване. Тя споделя, че се е консултирала и с лекар за същото, но лекарят потвърждава, че е абсолютно добре. Настоящата изваяна и гореща форма на тялото на Никол може да накара всяка жена да й завиди. Нейната здрава и стройна силфична фигура показва, че накрая е разбрала стойността на диетата заедно с тренировките.

Диета на Никол Ричи

След като дълго време смяташе храните за свои врагове, красавицата най-накрая се поддаде на здравословни и питателни храни. Проливането на тегло е възможно с лишаващи диетични програми, но рядко можете да осигурите оптимално здраве, като сте на някакъв зловещ диетичен план. Тя споделя, че мъжът й я вдъхновява да се подчини на храни, пълни с хранителни вещества, и сега тя яде здравословни храни като пиле на скара, кафяв ориз, зелени зеленчуци, плодове и т.н.

Освен това тя понякога се прекланя пред плановете за диета, за да детоксикира тялото и ума си. Имаше и време, когато тя спазваше шест диети със сок, позволявайки на диетата да има шест различни сока на ден. Диетичната програма, позволяваща консумацията на само 1200 калории на ден, не може да се спазва. Тъй като контролът на порциите ви позволява да цените своите обожавани храни умерено, прославената звезда се чувства влюбена от идеята за контрол на порциите.

Тя посочва консумацията на храни с богато съдържание на омега-3 мастни киселини, протеини, витамини и др. И това, че е страхотна готвачка, помага на Никол да готви наситени с хранителни вещества и здравословни ястия за нея и нейното семейство. След като се научи на здравословни хранителни навици, вместо да стои далеч от всякакви храни, тя особено забранява боклуците и преработените храни. Тези храни са действителни зловещи храни, които не само трупат изтъркани мазнини по тялото ви, но и го правят домакин на тежки заболявания.

Никол Ричи тренировъчна програма

Никол Ричи се разхожда с кучето си Иро

Без значение какъв диетичен план е спазвала в миналото, тя винаги е била редовна в тренировките си. Сияещата красота се придържа към различни тренировки. Като страстна танцьорка, тя всеотдайно се придържа към метода на Трейси Андерсън. Въпреки че първоначално тя чувстваше, че няма да може да танцува упорито в продължение на един час и половина, но класът по танци я увлече толкова много, че сега се чувства изкушена да бъде там неограничени часове.

Тя посещава класа по танци четири пъти седмично. След тежката и изтощителна танцова сесия тя хидратира тялото си с лимонов сок. Лъчезарната звезда обожава бягането и бяга за един час на бягащата пътека или елипсовидната. В допълнение към това тя практикува вдигане на тежести с леки тежести. Тя е разбрала факта, че колкото повече мускули би имало тялото й, толкова по-бързо процесът на изгаряне на мазнините ще бъде в тялото й.

Здравословна препоръка за Никол Ричи Фен

Знаменитостите наистина имат привилегията да бъдат ръководени от личните си треньори, които правят процеса на отслабване безупречен за тях. Като се има предвид това, не е нужно да се разочаровате. Вие също можете да постигнете същите удовлетворени резултати, като сте свой личен треньор. За да бъдете свой личен треньор, на първо място, изработете фитнес целта си и решете времевата рамка, в която се стремите да постигнете целта си. Уверете се, че поставената от вас цел е реалистична.

След като приключите, изтеглете любимите си упражнения, които смятате, че можете лесно да правите. Сега запишете фитнес режима си от седмицата в дневник и съответно изпълнявайте тренировките си. Направете промени, ако не се чувствате добре с някое конкретно упражнение. Променяйте тренировките си на всеки три или четири седмици. И не се притеснявайте за времето, можете да планирате своя фитнес режим, докато отделяте само половин час, концентрирани върху вашето здраве и благополучие. Ако се придържате религиозно към гореспоменатите указания, без да имате нужда от личен треньор, можете да си позволите да имате знаменитост като завидна фигура.

скорошни публикации